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Ragoût de viande à la banane

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Cours Soir
Cuisine du
Portions 4 pers
Calories 474 kcal

Ingrédients
 

  • 500 gr Épaule de porc
  • 4 Pc. Oignons coupés en dès
  • 1 Pouvez Tomates hachées
  • 2 El Huile
  • Sel
  • Sucre
  • 1 cuil. à thé Curry
  • Noix de muscade
  • 100 gr Fromage crème fraîche
  • Persil haché
  • 4 Pc. Bananes fraîches

Instructions
 

  • Couper la viande en cubes d'environ 3 cm de diamètre. Faites chauffer l'huile dans une rôtissoire, ajoutez les cubes de viande, faites revenir rapidement à feu vif et baissez le feu. Éplucher et couper les oignons et saupoudrer sur la viande. Couvrir la casserole et faire mijoter les oignons pendant 5 minutes. Égoutter les tomates et les ajouter à la viande avec le jus. Assaisonnez le tout avec du sucre, du curry et un peu de muscade au goût. Couvrir le ragoût et laisser mijoter à feu moyen pendant environ 75 minutes. Remplir d'eau si nécessaire. Pelez les bananes, coupez les fruits en morceaux de 3 cm de long et incorporez-les au ragoût. Couvrir et laisser mijoter 5 minutes. Enfin, incorporez la crème fraîche et assaisonnez à nouveau le ragoût au goût. Parsemer de persil avant de servir

Nutrition

Servir: 100gCalories: 474kcalGlucides: 4.9gProtéine: 1gGraisse: 50.9g
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Écrit par John Myers

Chef professionnel avec 25 ans d'expérience dans l'industrie aux plus hauts niveaux. Proprietaire d'un restaurant. Directeur des boissons avec une expérience dans la création de programmes de cocktails de classe mondiale reconnus à l'échelle nationale. Écrivain culinaire avec une voix et un point de vue distinctifs dirigés par un chef.

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