Table des matières
show
Ingrédients
Secco framboise et menthe
- 50 ml Sirop Framboise - Soulfood LowCarberia
- 15 pièce Framboises fraîches
- 15 pièce Feuilles de menthe
- 750 ml Chardonnay
Pour 2 miches de pain à faible teneur en glucides
- 460 g Amandes moulues
- 180 g Graine de lin
- 120 g Amidon d'arrow-root
- 100 g Beurre
- 10 pièce œufs
- 320 g Yaourt grec 10% matières grasses
- 2 cuil. à thé de levure chimique
- 150 g Noix
Beurre de curry
- 125 g Beurre
- 1 cuil. à thé Curry
- 1 pincée Xylitol
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre coloré
Beurre à l'ail des ours
- 125 g Beurre
- 100 g Ail des ours frais
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre coloré
Yaourt chili-lime
- 125 g Yaourt grec 10% matières grasses
- 2 cuil. à thé Piments forts hachés finement
- 0,5 pièce de jus de citron vert
- 1 pincée Sel
- 1 pincée Poivre coloré
Tartare de saumon et avocat avec glace au wasabi
- 500 g de saumon
- 1 pièce Concombre
- 0,5 pièce Avocat
- 160 ml huile d'olive
- 1 pièce de jus de citron
- 1 pièce de jus de citron vert
- 3 pincée Piment d'Espelette
- 35 ml Jus de Yuzu
- 3 pincée Sel
- 3 pincée Poivre coloré
- 2 cuil. à thé Curry
- 3 cuil. à thé Poudre de wasabi
- 350 g Crème
- 30 g Xylitol
- 50 g de jaunes d'œufs
- 30 ml huile d'olive
Instructions
Pain à faible teneur en glucides
- Préchauffer le four à 175°C chaleur tournante. Mettre tous les ingrédients sauf les noix dans un bol et mélanger avec un mélangeur à main. Mettre la moitié de la pâte dans un moule de 30 cm. Repliez les noix sous la seconde moitié et placez-les dans un plat allant au four de 30 cm. Cuire les deux pains pendant 40 minutes à 175°C chaleur tournante. Les pains sont conçus pour les beurres aux herbes et les sels, s'ils sont servis purs, affinez-les avec du sel et des herbes.
Beurre de curry
- Mélangez le beurre au batteur jusqu'à ce qu'il soit mousseux. Ajoutez ensuite le curry et le xylitol et continuez à remuer. Verser le beurre dans une poche à douille et dresser dans des petits bols.
Beurre à l'ail des ours
- Faire fondre 50 g de beurre. Mélanger l'ail des ours avec le beurre liquide et passer au tamis. Mélangez le reste du beurre au batteur jusqu'à ce qu'il mousse. Incorporer ensuite le beurre à l'ail des ours. Cela permet d'économiser un morceau d'ail sauvage entre vos dents. Verser le beurre dans une poche à douille et dresser dans des petits bols.
Yaourt chili-lime
- Mélanger tous les ingrédients ensemble, arranger, c'est fait. Servir avec divers sels dans de petits bols. Par exemple : sel hawaïen rouge, sel de piment, sel bleu persan, sel du désert du Kalahari
Tartare de saumon et avocat avec glace au wasabi
- Glace au wasabi Pour la glace au wasabi, mélangez les jaunes d'œufs, le xylitol, l'huile d'olive et la poudre de wasabi. Dans un autre bol, fouetter la crème jusqu'à consistance ferme et l'incorporer au mélange de wasabi. Placer la glace au congélateur et remuer toutes les 30 minutes. Préparation du tartare de saumon Pour le tartare de saumon, coupez le saumon et un demi-concombre en petits cubes et mélangez dans un bol. Ajouter maintenant 1 pincée de piment d'Espelette, sel, poivre, le jus d'un demi-citron et le jus de juzu, mélanger et laisser reposer au réfrigérateur, couvert. Salade de concombre Coupez l'autre moitié d'un concombre avec un emporte-pièce en spirale ou en julienne, salez bien et laissez reposer 15 minutes afin que l'eau de concombre sorte et que la marinade ne se dilue pas. Pour la marinade, fouetter ensemble 80 ml d'huile d'olive, une pincée de piment d'Espelette, sel, poivre et le jus d'un demi-citron. Après 15 minutes, égouttez l'eau de concombre et égouttez bien les concombres. Maintenant, mélangez le concombre dans la marinade. Mixez le guacamole avocat, 80ml d'huile d'olive, une pincée de piment d'Espelette, sel, poivre, le jus d'un citron vert et le curry cachemire à l'aide d'un mixeur plongeant. Maintenant, à l'aide d'un cercle de service, déposez d'abord le tartare de saumon dans une assiette. Empilez les spirelli de concombre sur le tartare à l'aide d'une fourchette. Déposer la glace au wasabi dessus et garnir l'assiette avec le guacamole.
Nutrition
Servir: 100gCalories: 355kcalGlucides: 8.4gProtéine: 6.6gGraisse: 31.8g