John Myers
Diverses études réalisées auprès d'enfants ont montré qu'un apport équilibré en vitamine D peut réduire la carie dentaire. Étant donné que la vitamine D est formée dans la peau grâce à la lumière du soleil, ces résultats suggèrent qu’il existe un lien entre l’incidence croissante de la carie dentaire et l’évolution des habitudes des enfants d’aujourd’hui. Comment pouvez-vous vous protéger, vous et votre enfant, contre une carence en vitamine D et donc aussi contre la carie dentaire ?
Pour les caries : vérifiez la vitamine D
La vitamine D est responsable de nombreuses fonctions différentes dans le corps humain, notamment la santé des os et des dents. Si les dents sont déjà malades et souffrent de caries, il est grand temps de vérifier les niveaux de vitamine D.
Le corps peut facilement produire lui-même de la vitamine D grâce à la lumière du soleil. Mais bien sûr, la peau doit aussi recevoir suffisamment de soleil, ce qui ne fonctionne pas si vous êtes rarement à l'extérieur ou si vous souhaitez toujours protéger votre peau des rayons du soleil avec un écran solaire.
Dans de nombreux pays européens, de nombreuses personnes (y compris des enfants) passent de moins en moins de temps dehors. Les habitudes de vie ont de plus en plus évolué vers le fait de passer la plupart du temps à l’intérieur, que ce soit au bureau ou à la maison. Une carence en vitamine D est donc très répandue, tout comme les dents malades, les os malades et de nombreuses autres maladies associées à une carence en vitamine D.
Carence en vitamine D et carie dentaire
Une publication du Dr Philippe P. Hujoel, publiée dans la revue Nutrition Reviews, montre qu'il existe un lien évident entre la carence en vitamine D et la carie dentaire chez les enfants. dr Pour son travail, Hujoel a analysé les résultats de 24 essais cliniques menés entre le début des années 1920 et la fin des années 1980 auprès de plus de 3000 enfants.
Tous ces essais ont testé les effets de niveaux plus élevés de vitamine D chez les enfants. À cette fin, les sujets ont été exposés à des rayons UV artificiels ou ont reçu de la vitamine D sous forme de compléments alimentaires ou d'huile de morue.
Les résultats de ces 24 études ont été résumés par le Dr Hujoel et ramenés à un dénominateur commun.
Mon objectif principal était de résumer les ensembles de données des différentes études, puis de jeter un nouveau regard sur le thème de la vitamine D et de la carie dentaire.
a-t-il expliqué dans un communiqué.
Dr Hujoel, de l'Université de Washington, n'a cependant pas été le premier scientifique à découvrir que la vitamine D pouvait arrêter la propagation de la carie dentaire. Dès les années 1950, l’American Medical Association et le National Research Council des États-Unis concluaient conjointement que la vitamine D était effectivement utile pour réduire la carie dentaire.
Cependant, ces précieuses connaissances sur les effets positifs de la vitamine D sur la santé dentaire n’ont jamais été rendues publiques. Même les dentistes ont tendance à ne pas informer leurs patients que la vitamine D est bénéfique pour les dents.
De plus, le Dr Michael Hollick, professeur de médecine au centre médical de l'université de Boston, a déclaré à la presse que les conclusions de l'université de Washington confirment l'importance de la vitamine D pour la santé dentaire :
Les enfants carencés en vitamine D ont généralement de mauvaises dents, une dentition sous-développée et sont plus sujets à la carie dentaire.
Vitamine D pour des os et des dents sains
Les futurs parents ou les jeunes parents doivent être conscients que la vitamine D est essentielle à la santé de leurs enfants. La vitamine D garantit que les dents et les os sont mieux approvisionnés en minéraux.
En outre, d’autres études indiquent que la carence en vitamine D est associée au développement de nombreuses maladies. Par exemple, la carence en vitamine D a été associée dans diverses études au cancer du sein, à la polyarthrite rhumatoïde et à un risque plus élevé de maladie cardiaque. Une carence en vitamine D doit donc être évitée à tout prix.
Un apport suffisant en vitamine D
Comme déjà mentionné, la lumière du soleil est la source naturelle de vitamine D. Cependant, si vous n'avez pas le temps de vous exposer suffisamment au soleil ou si vous vivez dans un endroit où le soleil ne brille pas beaucoup (surtout en hiver), vous avez quand même des alternatives pour obtenir suffisamment de vitamine D.
Surtout pendant les mois peu ensoleillés, le solarium peut également contribuer à augmenter le niveau de vitamine D dans le corps. Les nouveaux solariums offrent désormais un mélange équilibré UVA/UVB. Cependant, les transats ne doivent être utilisés que de manière ciblée et ne doivent en aucun cas être excessifs.
En plus du solarium, une lampe à spectre complet peut également être utilisée à la maison pour produire plus de vitamine D dans le corps. Cependant, vous devez demander au fabricant de lampes concerné la preuve que la production de vitamine D est réellement activée à l'aide de ses lampes.
Vous pouvez également obtenir de la vitamine D grâce à l’alimentation. Le maquereau, le saumon et le jaune d'œuf sont des aliments riches en vitamine D. Cependant, lorsque l'on consomme du poisson, il faut toujours s'assurer qu'il ne provient pas d'eaux polluées.
Une autre façon de fournir à l’organisme suffisamment de vitamine D est de prendre des gélules de vitamine D3. De cette façon, vous pouvez fournir à l’organisme la quantité de vitamine D3 dont il a besoin. Les gélules de vitamine D3 doivent être prises surtout pendant les mois d’hiver. La supplémentation en vitamine D peut être poursuivie en été si vous ne passez pas beaucoup de temps à l'extérieur ou si vous avez la peau très sensible et que vous devez toujours utiliser un écran solaire.
Les personnes âgées et les femmes enceintes ont besoin de plus de vitamine D
Les personnes âgées doivent prêter une attention particulière à leur apport en vitamine D, car la formation de vitamine D dans la peau diminue avec l'âge. Les femmes enceintes et allaitantes ont également des besoins accrus en vitamine D. Si rester au soleil n’est pas possible à cette phase de la vie, une supplémentation nutritionnelle en gélules de vitamine D3 doit être discutée avec un thérapeute. Étant donné que souvent, même les bains de soleil n'augmentent pas sensiblement le taux de vitamine D, le taux de vitamine D doit d'abord être vérifié par mesure de sécurité.
Trouver des dentistes holistiques
À la Société allemande de médecine dentaire environnementale (DEGUZ) ou à la Société internationale de médecine dentaire holistique e. V. (GZM), vous pouvez trouver un dentiste à orientation holistique qui peut vous aider en cas de carie dentaire ou d'autres problèmes.
