John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 250 g Paprika
- 250 g Eggplant
- 250 g Zuchhini
- 250 g Tomatoes
- 2 tbsp Tomaatpaste
- 4 tbsp Rys
- 250 ml Wetter
- 3 Knoflooktegel
- 1 tbsp Oliifoalje
- Sâlt en piper
ynstruksjes
- Reinigje en snij it griente yn grouwe blokjes. As gruttere kubes de olie oalje yn in grutte panne ferwaarmje, foegje de grienten ta, seizoen en lit simmer foar sawat 8 minuten. Rin yn tomaat paste. Foegje wetter en rys.
- Bring alles koart oan 'e koel en koekje op' e leechste ynstelling, mei it deksel ticht, foar 25 minuten
- Jo hoege jo net oan 'e foarskreaune hoemannichte grienten te hâlden, jo kinne se yn of út weagje.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 62kcalKoalhydraten: 8.6gProtein: 1.4gFet: 2.3g
