John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 2 Greens Peppers
- 300 g Makke fleis
- 1 Sipel
- 2 Knyflok teantsjes
- 1 Chili piper
- 1 Aai
- Bôle moal
- 1 tsp Moster
- 3 Tomatoes
- 200 ml Grientebou
- 2 tbsp Tomaatpaste
- 1 in kopke Rjemme
- Sâlt
- Piper
- Hot paprika poeder
- Droege oregano
- Droege tijm
- oalje
ynstruksjes
- Snij in lid fan 'e piper, fuortsmite de kearn en skjinmeitsje.
- Set it gehakt yn in bakje, skilje en snijje de sipel en de knyflok yn lytse blokjes, snij de chili piper hiel lyts en mingje alles mei it aai, brea, moster, sâlt, piper, oregano, tijm en paprikapoeder goed en foegje de paprika's ta Giet yn, fry oan alle kanten yn in panne mei waarme oalje, deglaze mei de griente bouillon, foegjen de fyn blokjes tomaten en simmer sêft foar sa'n 30 minuten.
- Fuortsmite de piper út 'e brew en sette ôf.
- Roer de tomaatpasta en room yn 'e bouillon, bring oan' e swolm en lit de paprika's deryn litte om heul waarm te wurden
- Tsjinje de paprika's yn 'e tomaat-smaak saus mei sean ierappels.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 138kcalKoalhydraten: 0.9gProtein: 10.5gFet: 10.3g
