Natuerlike alkaline dranken

Alkaline dranken besteane meastentiids út in mingsel fan willekeurich kombinearre en keunstmjittich produsearre minerale ferbiningen, dy't net elkenien kin maklik ferneare. Mar d'r binne ek folslein natuerlike en holistyske basisdranken - makke fan 'e kategory iten mei it heechste basispotinsjeel: griene blêdgrienten.

Alkaline dranken binne net altyd sûn

Basisdranken binne populêr. Se moatte ommers tige sûn wêze. In blik op 'e list fan yngrediïnten yn in protte alkaline dranken makket lykwols faak twifels.

Neist yndividuele mineralen binne d'r sûker, fruktose, smaakstoffen, keunstmjittige vitaminen en acidifiers. Yngrediïnten fan dit soarte passe lykwols net yn in drank dy't it lichem verwennen en fersoargje moat en it ûnder gjin omstannichheden moatte belaste.

Dus as jo sykje nei in alkaline drank, is it better om in drank te kiezen sûnder sokke tafoegings. Alkaline dranken basearre op ferskate mineralen moatte allinnich befetsje mineralen lykas bygelyks B. citrates of carbonates. Al it oare is folslein oerstallich foar in basisdrank, as net skealik.

Natuerlike alkaline dranken mei rike yngrediïnten

Mar der binne ek folslein natuerlike basisdranken dy't út neat oars as griene planten besteane en dus qua natuerlikens net mear te boppen binne.

Dizze basisdranken kinne bestean út grien gers, griene leafy grienten, krûden, of wylde planten - yn droege en poeierde foarm.

Alkaline dranken fan dit soarte hawwe net allinich in alkaline effekt om't se besteane út alkaline mineralen. Alkaline dranken makke fan griene planten besteane út folle mear weardefolle stoffen, dy't elk in eigen spesjale effekt hawwe op minsklike sûnens.

Dizze omfetsje vitaminen, enzymen, aminosoeren, maklik digestible rûchfoer, bittere stoffen, anty-oksidanten, spoareleminten en mineralen.

De chlorofylynhâld fan griene alkaline dranken en dêrmei har detoxifyingspotensiaal is ek ekstreem heech.

Derneist leverje se in protte sekundêre plantstoffen wêrfan de eigenskippen en positive effekten op minsklike sûnens sa ferskaat binne dat it ûnmooglik is om se allegear op te listjen.

Yn har perfekte ynteraksje (synergy), drage al dizze yngrediïnten fan 'e natuerlike alkaline dranken by oan echt djippe deacidification en wiidweidich herstel.

Natuerlike basisdranken en har ferskate effekten

Dus wylst de typyske basisdranken allinich deacidearje (en dat faaks slimmer as rjochts), binne natuerlike basisdranken makke fan griene planten fan in folslein oar kaliber:

• Natuerlike alkaline dranken deacidify op ferskate nivo's:
• Se jouwe natuerlike basis.
• Se aktivearje de eigen basisfoarming fan it lichem troch de natuerlik befette bittere stoffen.
• Se motivearje it lichem syn eigen soere eliminaasje en dus de ûnôfhinklike regeling fan de soere-base lykwicht.
• Natuerlike alkaline dranken stypje ek spiisfertarring en de sûnens fan 'e darmflora.
• Natuerlike alkaline dranken hawwe in anty-inflammatoare effekt.
• Natuerlike alkaline dranken binne anty-kanker.
• Natuerlike alkaline dranken hawwe antibakteriel potinsjeel.
• Natuerlike alkaline dranken geane heul goed mei in antyfungale regimen, om't se antyfungele eigenskippen hawwe.
• Natuerlike alkaline dranken hawwe in antioxidant effekt.
• Natuerlike alkaline dranken jouwe fiedingsstoffen en mikronutrients.
• Natuerlike alkaline dranken motivearje it ymmúnsysteem.
• Natuerlike alkaline dranken hawwe in posityf effekt op 'e lever.
• Natuerlike alkaline dranken befoarderje detoxification.
• Natuerlike alkaline dranken binne ryk oan kalium en magnesium.
• Natuerlike alkaline dranken jouwe jo izer.
• Natuerlike alkaline dranken binne poerbêste boarnen fan folsäure.

Natuerlike alkaline dranken binne net allinich praktyske middels om deacidification te stypjen, mar echte iten dy't ek it lichem fiede, revitalisearje en fersoargje.

Natuerlike alkaline dranken makke fan gers

De natuerlike basisdranken omfetsje dranken makke fan cereal gers:

• weetegers
• gerst gers
• spelt gers

In alkaline drank makke fan tarwegrass

De smaak fan tarwegrass giet yn 'e swiet-tarte rjochting. Wheatgrass invigorates it lichem omdat it stimulearret it sympatyke senuwstelsel (sympathetic nervous systeem) en aktivearret de frijlitting fan adrenaline. It sympatyke senuwstelsel is it diel fan ús senuwstelsel dat ús libbendich, effisjint en geskikt makket foar deistich gebrûk, dus klear om te fjochtsjen.

Om dizze reden wurdt tarwegrass beskôge as in poerbêste fitnessbooster en dêrom in ideaal yngrediïnt foar in moarns alkaline drank.

Wheatgrass is ek in poerbêste boarne fan izer en, by it konsumearjen fan 3 theelepels wheatgrass poeder, dekt al de helte fan 'e deistige izereask fan 15 mg.

Minsken mei in Candida-lêst moatte lykwols kieze foar tart gersgers, dat net allinnich minder swiet smakket, mar ek benammen goed is foar de darmsûnens.

In alkaline drank makke fan gerst gers

Barley gers smakket skerp en pittich yn ferliking mei tarwe gers.

De bitterstof ynhâld yn gerst gers is wat heger as yn tarwe gers - dat hat fansels sûnens foardielen sûnt bittere stoffen hawwe in posityf effekt op spiisfertarring op it mêd fan galstream en lever en pancreas aktiviteit.

De gerst gers stipet alle regulearjende meganismen fan it lichem. Dêrom wurdt it beskôge as ien fan 'e bêste middels foar reiniging, detoxifikaasje, regeneraasje - en dus ferjonging fan it hiele lichemsysteem.

Twa ferskillende poeders makke fan gerst gers binne beskikber:

It poeiermolke gers gers en it poeier gers sap

Koarstgers befettet folslein gers, dus ek it rûchfoer dat typysk is foar gerstgers, dat yn de fyngemalen foarm tige goed ferneare wurdt en foar in bettere spiisfertarring soargje kin.

It poeierde gerstgerssap is oan de oare kant hast hielendal fezelfrij. Dit fergruttet natuerlik de konsintraasje fan fiedingsstoffen en mikronutrients, sadat gers gers de essinsje fan gers gers fertsjintwurdiget.

Yn tsjinstelling ta tarwe gers wurdt sein dat gers gers in kalmerend effekt hat. In basisdrank makke fan gersgers is dan ek in poerbêste nachtmutsje.

In alkaline drank makke fan spelt gers

De smaak fan speltgers wurdt omskreaun as noflik pittich. Spelt gers is it gers fan kar foar al dyjingen dy't in spesjale sympaty hawwe foar de bekende Hildegard âlde nôt.

Yn tsjinstelling ta nôt is spelt fansels lang net sa bot feroare troch it fokken en hat noch altyd de oarspronklike eigenskippen fan wyld gers.

Fan enerzjyk eachpunt is speltgers – krekt as spelt – in senuwfersterkend harsensfet dat it lichem waarmet en in protte krêft jout.

Oer it algemien, lykas by alle granen gers, is dit in iten dat it lichem stipet by it herstellen fan har ynterne oarder, om't it syn regulearjende effekt op alle gebieten ûntbrekt.

Alkaline dranken makke fan griene leafy grienten

In oare kategory fan natuerlike basisdranken binne dranken dy't makke binne fan poeierde blêdgriente en poeierde wylde planten, lykas B. fan spinaazje, peterselie, dandelion en nettle.

• In alkaline drank makke fan spinaazje: Spinaazje is ien fan 'e meast alkaline iten fan allegear. Spinaazje is ek in hiel goede boarne fan izer, sels as dit eigendom wurdt hieltyd wegere. Frisse spinaazje leveret lykwols 4 mg izer per 100 g - en dit bedrach fan izer is no befette yn mar 10 g spinaazjepoeder.
• In alkaline drank makke fan peterselie: Peterselie is ek tige alkaline. It reinigt ek it bloed en helpt by detoxification. Spesjale essensjele oaljes yn peterselie tsjinkomme minne azem. Peterselie helpt yn gjin tiid mei tal fan spijsvertering problemen - oft maagzuur, in gefoel fan folheid, of belching. Dêrnjonken foarkomt it pittige krûd nier- en blaasstiennen en soarget it mei in soad fitamine K foar de sûnens fan 'e bonken en bloedfetten. Peterselie wurdt sels sein om te beskermjen tsjin longkanker, om't it skealike gifstoffen neutralisearret yn 'e loft dy't wy ynademe.
• Alkaline drank út paardebloem: De paardenbloem is ek in sterk alkaline plant. Syn spesjaliteiten binne it spijsvertering traktaat en de galle- en leverfunksjes. Mar dandelion moat ek brûkt wurde foar blaasynfeksjes of om urinewegen te fersterkjen dy't gefoelich binne foar ynfeksje. De paardenbloem kin ûnder oare brûkt wurde as basisdrank. har hege nivo's fan kalium, magnesium, kalzium en izer. Mar har bittere en fitale stoffen soargje ek foar in heechweardich alkaline effekt.
• Alkaline nettle drink: De alkaline nettle is DE plant foar detoxification en suvering. Hege nivo's fan kalium meitsje har ek medisineare planten foar de urinektroch en it hert.
• Tsjin izertekoart is it op syn minst like ideaal as spinaazje. Foar de lever is de brânnetel sûnt Paracelsus in ferlossende helper west en it wurdt ek foarskreaun yn moderne fytoterapy foar inflammatoire darmsykten. De anty-inflammatoire eigenskippen fan brânnetel wurde ek wjerspegele yn har pine-ferliesend effekt op rheumatyske klachten.
• Alkaline drank fan Moringa: Moringa is de saneamde wûnderbeam. It groeit yn in protte tropyske regio's en is hast folslein ytber. It droege blêdpoeder fan 'e Moringabeam is rûnom bekend as in fiedingssupplement. Moringa-blêden binne net allinich alkaline. In deistige dosis fan 10 gram leveret al 200 gram kalzium, hast 3 milligram izer, in soad fitamine E, en de folsleine deistige eask fan vitamine B2.

Griene smoothies yn sekonden

De pulverisearre griene poeders - itsij fan gers, blêdgrienten of krûden - ferienfâldigje de produksje fan griene smoothies enoarm. It is net mear essinsjeel om alle dagen farsk grien yn 'e hûs te hawwen.

Sadree't de koelkast leech is, berikke jo gewoan nei it griene poeder makke fan spinaazje, nettle, peterselie, dandelion, of gerspulver.

Mei it poeder fan 'e paardenbloem en nettelblêd binne no sels de machtichste wylde planten op elk momint beskikber - sûnder foarôf in reis nei de bosken en fjilden te plannen.

Foar in griene smoothie, foegje ien of mear soarten griene poeder ta oan fruit en wetter en mingje it mingsel goed - de griene smoothie is klear.

Hoe mear fan 'e neamde griene poeders jo mei elkoar kombinearje, hoe better. Har effekten en eigenskippen komplementearje en fersterkje inoar, sadat in poerbêste algemiene effekt op it organisme kin wurde berikt.

It is ideaal as jo in griene poeder út elke kategory kieze, dus in gerspoeder, in grientepoeder, en in krûdepoeder.

Suggestjes foar griene poederkombinaasjes

Basismix 1: tarwegrass, spinaazje en peterselie: mild swiet mei in wat pittige noat
Base Mix 2: Spelt Grass, Spinazie, en Nettle: Mild swiet
Base Mix 3: Gerst Grass, Petersley, en Dandelion: Spicy

Fansels kinne de basis griene poeders ek gewoan yn wetter of jo favorite sap wurde roerde. De griene poeders binne ek poerbêst yn salade dressings, grienten, sied brea, linzen salade, spreads, yn avocado cream (guacamole), enerzjy ballen, en folle mear.

Hjir binne trije ienfâldige resepten foar alkaline dranken om jo te begjinnen:

Resept foar basisdrank mei basismix 1

Oranje banaandrank (foar 1 diel)

150 ml oranje sap
½ banaan
50ml wetter
1 tbsp wite amandel bûter
Base-Mix-1: ½ teaspoon fan elk grien poeder (of mear as jo wolle)
Mix alle yngrediïnten goed yn 'e blender.

Alkaline drankrezept nr. 2

Ananas kokosnut drank (foar 1 diel)

1 beker frisse ananas blokjes
1 lytse banaan
250 ml kokoswetter (fan 'e sûnenswinkel!)
Base-Mix-2: ½ teaspoon fan elk grien poeder (of mear as jo wolle)
Mix alle yngrediïnten goed yn 'e blender.

Alkaline drankrezept nr. 3

Selderij karrot komkommerdrank (foar 2 servings)

1 stâle selderij (mei greens)
2 karotten
½ komkommer of 1 lytse komkommer
Base-Mix-3: ½ teaspoon fan elk grien poeder (of mear as jo wolle)
Sap de grienten en mingje alle yngrediïnten koart yn 'e blender. As jo ​​​​gjin farske griente yn 'e hûs hawwe, kinne jo ek in natuerlik grienteap út 'e sûnenssoarch brûke, bgl. B. mingd grienteap of woartelsap. In knype krûde sâlt makket de drank noch hertliker.