John Myers
ynhâld
show
Ingredients
filling
- 280 g Mini peppers, ingelegde, mei in pikant, swiete roomkaas filling, moster en huning
- 1 tbsp Griene piper yngelegd
- Sâlt piper
- 2 tbsp oalje
salade
- 400 g Salade mingd, wosken
- 4 tbsp Oliifoalje
- 1 tbsp Lemon juice
- 1 Gehakte sipel
- 1 tsp Moster
- Mingde krûden (salie, borage, selderij, peterselie, bieslook, maggi ...)
- Wetter
ynstruksjes
filling
- Skrapje it filling fan 'e mini-peppers yn in kom (ik haw it net dien en hie in geweldige modder by it hakken). Snij dan earst de mini-peppers yn blokjes en foegje se werom nei it filling.
- Snij de piper en foegje. Mix alles goed byinoar
- Waskje de kipfilets en pat droech. Druk de vulling yn 'e ynsniene bûse en pin it stevich mei in tandenstoker.
- Verwarm 2 eetlepels oalje yn in panne en fry de kipfilets oeral sa'n 5-7 minuten oan elke kant ...
salade dressing
- Foar de salade dressing, olive oalje, citroen sap, moster, chopped sipel en mix de krûden, seizoen mei sâlt en piper. Mix de salade en tsjinje op platen mei it fleis.
- Wy hienen der krûde-spaatzle by
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 245kcalKoalhydraten: 3.1gProtein: 1.1gFet: 25.6g
