Radys binne sûn: dizze vitaminen en fiedingsstoffen binne deryn

Radys binne sûn en helpe it lichem in goede omjouwing te behâlden yn it spijsvertering traktaat. De reden dêrfoar is de skerpte wêrmei't se minne baktearjes fuortdriuwe. Hjir kinne jo útfine wat der noch mear yn 'e lytse griente sit.

Radys binne sûn en pittich

De lytse radys hawwe it allegear. Har spiciness hat net allinich opmerklike sûnensfoardielen, mar se binne ek fol mei vitaminen en fiedingsstoffen.

• De spiciness makket de radys in natuerlik antibiotika dat minne baktearjes en skimmels fuortdriuwt. De reden foar de skerpte is de mosteroalje dy't it befettet.
• Dit hâldt net allinich it spijsverteringskanaal skjin, mar soarget ek foar frisse en frije azem.
• Radys befetsje ek in protte wichtige vitaminen. Dizze omfetsje vitamine C, vitamine K, en B-vitaminen, lykas vitamine B9, dat ek bekend is as folsäure.
• It befettet ek in protte mineralen en spoare-eleminten, ynklusyf kalzium, kalium, izer, magnesium en koper.
• Op dizze manier helpe radys it lichem te beskermjen tsjin frije radikalen, it ymmúnsysteem te fersterkjen, selfoarming en selfernijing te befoarderjen, de teint te ferdúdlikjen, ûntstekking te remmen en sûn te bliuwen.
• Jo kinne ek ite se frisse, griene blêden fan 'e radys. Njonken vitaminen en mineralen befetsje se lykas alle griene blêdgrienten ek in protte chlorofyl, dat wichtich is foar bloedfoarming.

Radish kopen tips

Jo kinne radys sels groeie of se keapje yn winkels. Ofhinklik fan hoe't de lytse knollen groeie koenen, befetsje se mear of minder fiedingsstoffen.

• Radys befetsje de folsleine krêft fan 'e ierde, loft en sinne as se bûten groeie ûnder natuerlike omstannichheden. Jo moatte omtinken jaan oan biologyske en natuerlike groeiomstannichheden om kontaminaasje te foarkommen.
• Dizze soene it lichem mear skea dwaan as de positive eigenskippen fan radys profitearje kinne.
• Sels radys wurde groeid yn in kas ophege bêd, of flower box is net sa robúst as dy groeid yn de natuer. Dochs binne se de foarkar boppe ûnbehandele grienten, foarsafier't de teelt biologysk is.
• De skerpte, vitaminen en mineralynhâld wurdt fermindere of ferhege ôfhinklik fan de groeiende betingsten.