Mia Lane
Jo kenne tijm faak út 'e keuken - mar it krûd hat noch folle mear: tijm is in wichtige genêskrêft foar hoesten en desinfeksje. Learje hjir mear oer.
De tijm rûkt yn 'e krûdetún en jo wolle it wierskynlik graach brûke foar it koken - jo hawwe gjin idee hokker oare krêften yn 'e mearjierrige plant lizze.
It krûd hat syn grutste effekt op de luchtwegen organen - mar oare gebieten fan tapassing binne ek mooglik.
Thyme: gebieten fan tapassing en effekten
De genêskrêftige plant tijm wurdt tradisjoneel brûkt foar verkoudheid troch syn hege oanpart fan essensjele oaljes - faak yn 'e foarm fan tee. Dêrnjonken befettet tijm de stoffen thymol (antiseptysk) en carvacrol (analgetika, anty-inflammatoare, ferwaarming).
Thyme kin bewiisd wurde dat it de folgjende effekten hat:
- krampstillend op 'e brongiën
- anti-inflammatoire
- slijmoplossend
- antibakteriel
- antifungale
- antivirale
Tijm helpt ek tsjin oare kwalen, lykas astma, spijsverteringsproblemen lykas flatulens en buikpine, hat krampstillend effekt op menstruaasjepine en hat in ûntspannend effekt op slapeloosheid.
Thyme is ek oantoand om te helpen mei akne troch syn anty-inflammatoare en kiem-killende eigenskippen. Likegoed soargje de aktive yngrediïnten yn tijm derfoar dat de baktearjes yn 'e mûle dy't minne azem feroarsaakje wurde fermoarde, wat kin helpe om dizze tastân te ferleegjen. Jo kinne in frisse tijmstiel yn 'e mûle kôgje.
Thyme tee en Co.: Dit is hoe't it krûd kin wurde nommen
Jo kinne tijmtee keapje yn drogisterijen, apotheken en sa, of jo kinne it rispje út jo eigen krûdetún. Lit it krûd droegje en opslaan yn in luchtdichte kontener, sadat jo it útlûke kinne as it nedich is sûnder it pittige aroma op te offerjen.
Giet hyt wetter oer de tijmkrûd en lit de tee steil, bedekt, foar sa'n 15 minuten. Finished! Goed om te witten: Thyme-tee is it meast effektyf as jo it brûke as in kâlde tee by it earste teken fan in kjeld. Drink de tee wylst it noch waarm is en it leafst ferskate kopkes oer de dei.
Foarsichtigens! By pjutten en lytse bern oant fjouwer jier kin tijm-oalje libbensbedrige glottale spasmen, saneamde glottyske spasmen, of respiratory failure feroarsaakje. Dêrom moatte jo gjin tijmtee brûke yn dizze leeftydsgroep.
Neist de klassike tijmtee binne tabletten, tinctures foar ynhalaasje en kapsules mei tijmekstrakt beskikber. Jo kinne fan 'e farske of droege blêden in ynfúzje meitsje, bygelyks foar gurgeljen, mûlespoeljen of ynademen, of brûke se foar in stoombad.
