Mia Lane
It tomaatdieet belooft in gewichtsverlies fan trije kilo yn mar fjouwer dagen. Wat is dizze metoade foar gewichtsverlies?
Mono-diëten binne alle rage. It makket net út oft it om in rys-, rusk- of aai-dieet giet – minsken dy't ôfsjitte wolle, fertrouwe hieltyd mear op ien iten dat as basis tsjinnet foar in dieet fan ferskate wiken. Dus wêrfan it tomaatdieet bestiet is net dreech te rieden - yn alle gefallen belooft it binnen in koarte tiid grut sukses.
De foardielen fan tomaten as dieet iten
It is net ferrassend dat tomaten ekstreem populêr binne: se besteane út 90 prosint wetter en binne ekstreem leech yn calorieën. 100 gram hat mar 18 calorieën. Se befetsje in protte vitaminen en mineralen. Dêrneist binne se ek echt filling. Dit makket se de ideale dieet iten op it earste eachopslach. Foarstanners fan de metoade ferklearje dat begearten foar iten gjin probleem wêze moatte mei in tomaatdieet: tomaten ferheegje ommers gjin ynsulinenivo's. Tomaten befetsje ek weardefolle anty-oksidanten lykas lycopeen. Dit soarget net allinich foar de reade kleur, mar beskermet ek de sellen fan patogene ynfloeden.
Dit is hoe't it dieet fan tomaten wurket
It tomaatdieet is gjin lange-termyn dieet, mar in radikale genêzing yn 'e wierste sin fan it wurd. Trije dagen lang bestiet it crashdieet allinich út tomaten - yn 'e foarm fan tomatensop of tomatensap. Oare iten neist tomaten? Op syn minst yn 'e mear radikale foarm fan' e tomaat dieet is d'r gjin. De skalen betankje dyjingen dy't trochsette.
Mar d'r is ek in folle sêftere foarm fan it dieet fan tomaten. Dit bepaalt dat tomaten op syn minst yn elke miel fan 'e dei oanwêzich wêze moatte. D'r binne gjin grinzen foar de kulinêre ferbylding, fan omeletten oant pasta oant salades. Hoewol dizze foarm fan dieet mear farieare kin, kin it ek folslein net effektyf wêze ôfhinklik fan it iten dat jo kieze. As it goed brûkt wurdt, wurdt ek súkses tasein mei de myldere fariant fan it dieet: trije kilo yn seis dagen.
De neidielen fan it dieet fan tomaten
Mei mono-diëten rinne jo altyd it risiko om te lijen fan in tekoart oan fiedingsstoffen troch in ûnbalansearre dieet. Fansels is in dieet dat allinich op tomaten rjochtet op 'e lange termyn te iensidich. Ofsjoen dêrfan is in jojo-effekt mooglik mei sa'n crash-diëten: mei it tomaatdieet kinne jo yn koarte tiid trije kilo kwytreitsje - mar mei normale fiedingsopname komme se nei alle gedachten krekt sa gau werom as se ferdwûnen . Ofsjoen fan dat is radikale, rappe gewichtsverlies noch sûn en net bysûnder duorsum.
Is it tomaatdieet in gaadlike metoade foar gewichtsverlies?
Tomaten binne sûnder mis in heul sûn iten dat jo kin helpe om gewicht te ferliezen. De sêfte foarm fan it tomaatdieet, wêrby't de grienten yn it menu yntegreare binne, makket perfekt sin. It is lykwols net sûn noch duorsum om allinich tomaten te iten, om't tekoartsymptomen foarkomme en it jojo-effekt dan ynsette kin.
