Crystal Nelson
Hege vitamine D-nivo's tidens swangerskip liede ta in hegere IQ yn it bern, neffens in stúdzje publisearre yn 'e hjerst fan 2020 yn it ferneamde Journal of Nutrition.
Hoe heger it nivo fan vitamine D yn 'e swangerskip, hoe heger it IQ fan it bern
Vitamine D is no wiid bekend as it sinne-vitamine mei in ferskaat oan effekten. It vitamine is ek fan enoarm belang by de swierens, om't it bygelyks belutsen is by sûne harsensûntwikkeling. Yn in stúdzje publisearre yn The Journal of Nutrition yn 'e hjerst fan 2020, hawwe ûndersikers oantoand dat it nivo fan vitamine D fan 'e mem (yn' e swangerskip) relatearre is oan In heger vitamine D-nivo yn 'e mem kin blykber ek liede ta in hegere IQ by it bern fan it bern.
Dokters moatte mear omtinken jaan oan vitamine D-nivo's
Stúdzjelieder Melissa M. Melough, in epidemiolooch en nutritionist by de ôfdieling Child Health, Behavior, and Development by Seattle Children's Research Institute, sei dat vitamine D-tekoart gewoan is - sawol yn 'e algemiene befolking as ûnder swiere froulju. Melough hopet dat har stúdzje dokters no helpe kin om mear omtinken te jaan oan in goede fitamine D-oanfier, benammen yn risikogroepen.
Hoewol in protte swiere froulju nimme vitamine D, Melough ferklearre, kin it net genôch wêze om in besteande vitamine D-tekoart te korrigearjen. Foar de bern draacht lykwols in tekoart oan fitamine D by de mem it risiko op suboptimale ûntwikkeling fan it harsens en it senuwstelsel.
Hast de helte fan 'e swangere froulju hat in vitamin D-tekoart
Vitamin D-tekoart is benammen gewoan yn minsken mei donkere hûd. Neffens Melough wurdt 80 prosint fan swarte swiere froulju beynfloede troch in vitamin D-tekoart. Oer it algemien hie sawat 46 prosint fan 'e 1,019 swiere froulju dy't meidienen oan Melough's stúdzje vitamine D-nivo's ûnder 20 ng / ml. Wearden tusken 30 en 50 ng / ml wurde as sûn beskôge.
It IQ fan it bern nimt ta mei de vitamine D-nivo's fan 'e mem
As it IQ fan 'e bern fan 4 oant 6 jier kontrolearre waard, waard fûn dat hoe heger it vitamine D-nivo fan 'e mem yn 'e swangerskip, hoe heger it wie.
- De bern fan memmen dy't vitamine D-nivo's ûnder 20 ng / ml hienen yn 'e swierens hienen in gemiddelde IQ fan mar 96.
- As de memmen yn 'e swangerskip in vitamin D-nivo fan mear as 20 ng/ml hienen, dan lieten har bern in IQ fan gemiddeld 103.3 sjen.
Oare faktoaren dy't it IQ fan 'e bern beynfloedzje kinne waarden beskôge yn' e stúdzje, bygelyks B. Smoken, alkohol, memme-IQ, memme-edukative status, ensfh.
De oplossing: nim vitamine D!
"It goede nijs," seit Melough, "is dat it oplossen fan dit probleem relatyf maklik is. It is dreech om genôch vitamine D te krijen fan allinich iten. Ek kin net elkenien regelmjittich de sinne opwekke (om de eigen produksje fan fitamine D yn 'e hûd te stimulearjen). Mar elkenien kin in vitamine D-supplemint nimme."
Dit moat lykwols ek genôch heech dosearre wurde. Want – sa’t Melough yn it begjin al neamde – dy froulju dy’t al vitamine D-suppleminten nimme, hawwe ek hieltyd wer lêst fan in tekoart, simpelwei om’t de doasis harren te leech is.
Offisjele oanbefellings foar yntake foar vitamine D binne faak te leech
Ofhinklik fan it lân wurde tusken de 600 en 800 IE fan fitamine D per dei offisjeel oanrikkemandearre, wat kritisy fierstente leech fine. Benammen as der al in tekoart is, kin it mei sokke lege dosages oer it algemien net ferholpen wurde. Yn trochsneed befettet it dieet selden mear as 200 IE fan fitamine D, dus it vitamine D-nivo kin ek op dizze manier net spesjaal stipe wurde.
