in Recipes, Oidis anraith

Anraith Oráiste Cairéad

cothrom le dáta

5 ó 4 vótaí
Am Iomlán 45 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 4 daoine
Calories 46 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 1 kg Cairéid
  • 1 Oinniún
  • 50 g Sinséar
  • 1 tbsp Ola
  • 750 ml Broth glasraí
  • 400 ml sú oráiste
  • 200 ml Cremefine le haghaidh cócaireachta
  • Lus an choire
  • Salann
  • Pepper
  • Púdar Chili

treoracha
 

  • Peel na cairéid agus gearrtha i bpíosaí. Peel an sinséar agus oinniún agus dísle go mín. Teas an ola i sáspan mór agus sábháil na h-oinniún agus an sinséar ann. Cuir na cairéid leis agus sauté go hachomair. Deglaze gach rud leis an stoc glasraí agus sú oráiste. Lig suanbhruith ar feadh thart ar 30 nóiméad.
  • Ar deireadh puree an anraith agus corraigh i Cremefine. Séasúr a bhlaiseadh le lus an choire agus púdar chili. Séasúr chun blaiseadh le salann agus piobar. Ádh mór!
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 46kcalCarbaihiodráití: 6.3gPróitéin: 0.6gSaill: 1.9g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Grianghraf avatar

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Croissants Uachtar

Cáis Uachtar Gabhar – Diop le Mil