John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 500 g Prátaí
- 200 g Cairéid
- 500 g Soilire
- 200 g Péaróga
- 200 g Fréamh peirsil
- 100 g leek
- 200 g Uachtar cócaireachta
- 100 g Bradán deataithe (rogha eile: portáin)
- 1 tbsp Im
- 1500 ml brat glasraí (6 taespúnóg ar an toirt)
- 1 CTA Salann
- 1 tbsp Anlann soighe milis
- 1 tbsp Maggi
- 1 CTA Mustard garbh
- 0,5 CTA Salann
- 0,5 CTA siúcra
treoracha
- Peel, nigh agus dísle go garbh na glasraí (prátaí, cairéid, soilire, meacain bhána agus fréimhe peirsil). Glan, nigh agus gearrtha i fáinní. Glasraí (prátaí, cairéid, meacain bhána, fréimhe peirsil agus cainneanna) i 1500ml (1 teaspoon salann / 6 taespúnóg broth glasraí toirt) Cook brat glasraí ar feadh thart ar 25 nóiméad agus puree le cumascóir láimhe. Séasúr le huachtar cócaireachta (200 g), soy sauce milis (1 teaspoon), Maggi (1 teaspoon), salann (½ teaspoon), siúcra (½ teaspoon) agus mustaird garbh (1 teaspoon). Gearr an bradán i stiallacha mín. Freastal ar an anraith sprinkled le stiallacha bradán.
Leid:
- Mar mhalairt ar bhradán deataithe nó portáin, is féidir leat stiallacha bagúin a úsáid don bhricfeasta.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 72kcalCarbaihiodráití: 9.1gPróitéin: 2gSaill: 2.9g
