in

Apricot agus subh Mango

5 ó 5 vótaí
Am Iomlán 1 uair an chloig 30 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 4 daoine
Calories 405 kcal

Comhábhair
 

  • 1 Mango (thart ar 500 g)
  • 800 g aibreoga úra
  • 0,5 líomóid orgánach
  • 500 g Siúcra a chaomhnú 2:1
  • 4 Spéaclaí Twist-Off

treoracha
 

  • Nigh, craiceann agus gearrtha an mango (is fearr leath a ghearradh amach ó thaobh na cloiche ó thuas, gearrtha isteach sa taobh istigh, cas taobh istigh amach agus ansin é a craiceann), ansin bain na hiarsmaí ón gcloch. Nigh, croí agus craiceann na aibreoga, gearrtha i bpíosaí beaga. Cuir an dá chineál torthaí i sáspan agus sprinkle le siúcra a chaomhnú. Doirt an sú ó 1/2 líomóide thairis air. Boil. Lig cócaireacht ar feadh thart. 5-7 nóiméad. Ansin tarraingt as an pláta agus puree le cumascóir láimhe. Teas arís beagán, bain cúr más gá. Doirt isteach na spéaclaí te rinsithe leis an tonnadóir agus leis an liach. Dún láithreach. Ní chasaim thairis é. Lig dó fuarú ar feadh lae, ansin lipéadaigh é más gá. Stóráil in áit fhionnuar agus dorcha. Goile maith!

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 405kcalCarbaihiodráití: 99.8g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Anlann Feola Mhionaithe le Triplets

Casserole: Glasraí ildaite le Uibheacha