John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 600 g Plúr litrithe, cineál 1050
- 400 g Hokkaido pumpkin
- 150 g síolta pumpkin
- 1 tbsp Siúcra donn
- 11 g Giosta tirim
- 0,5 CTA Salann
- 1 tbsp Ola olóige
- 1 tbsp Ola síolta pumpkin
- 225 ml Uisce Lúcánach
- 1 pinch Sinséar talún
treoracha
- Gránaigh an pumpkin go mín sa phróiseálaí bia, measc an plúr agus an giosta.
- Measc an pumpkin, salann, siúcra, púdar ginger, uisce, ola olóige agus ola síolta pumpkin, cuir an plúr agus spúnóg giosta le spúnóg agus oibrigh isteach i taos mín agus ar deireadh knead sna síolta pumpkin.
- Lig don taos ardú ar feadh 45 nóiméad san oigheann ag thart. 50 ° C ar feadh 45 nóiméad. Ansin knead an taos arís, é a chur i bpanna lined le páipéar bácála, gearrtha fad ag an mbarr agus lig ardú ar feadh 30 nóiméad eile.
- Ansin bácáil ag 170 ° C ar feadh 45 nóiméad.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 176kcalCarbaihiodráití: 6.1gPróitéin: 7.1gSaill: 13.8g
