John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
Le haghaidh glaze
- 100 g Úlla
- 2 píosa Uibheacha meánacha
- 200 g Plúr litrithe cineál 630
- 2 CTA Sóid aráin
- 2 CTA Nó sóid aráin
- 1 CTA Cainéil
- Pinch salainn
- 100 g Siúcra púdraithe sifted
- Sú líomóide úrbhrúite
treoracha
- Bain an craiceann ó na bananaí aibí agus braichlis iad. Rinne mé an applesauce úr, croí 1/2 úll agus é a mheascadh. Measc an mash banana leis an úll-sauce. Anois cuir na huibheacha, déan gach rud a mheascadh le chéile.
- Cuir na comhábhair tirim i mbabhla ar leith, mheascadh le whisk. Ansin cuir na comhábhair tirime leis an meascán banana, úll agus ubh agus corraigh chun fuidrimh a dhéanamh.
- Cuir an taos i múnla páipéar-líneáilte agus bácáil ag 180 san oigheann réamhthéite ar feadh thart ar 45 - 50 nóiméad.
- Lig don chíste fionnuar agus glaze a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, measc an siúcra sifted púdraithe le beagán sú líomóide, ar dtús cuir cúpla braon leis an siúcra púdraithe go dtí gur féidir é a corraigh go maith.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 223kcalCarbaihiodráití: 54.3gPróitéin: 0.6g
