in Recipes

Císte Sláintiúil: Arán Banana Mhin Choirce

5 ó 2 vótaí
Am verb 15 nóiméad
Am Cook 1 uair an chloig
Am Iomlán 1 uair an chloig 15 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 1 daoine
Calories 354 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 300 g mhin choirce
  • 5 pc Bananaí aibí
  • 350 g Úlla neamh-mhilsithe
  • 2 CTA Cainéil
  • 6 CTA Síoróip Maple
  • 1 CTA Fanaile talún
  • 1 CTA Púdar cócó
  • 150 g Rísíní
  • 2 CTA Ola cnó cócó

treoracha
 

  • Próiseáil an mhin choirce ina phlúr sa phróiseálaí bia. Próiseáil na bananaí i puree. Leá ola cnó cócó i sáspan os cionn teas íseal. Corraigh na comhábhair go léir le chéile go hachomair chun taos a dhéanamh.
  • Líon isteach i bpanna builín greased agus bhácáil san oigheann réamhthéite ag 180 céim aer a scaiptear (nó teas 200 céim barr / bun) ar an raca lár ar feadh thart. 50 - uas. 60 nóiméad.
  • Lig don chíste fuarú síos sa stán, ansin é a bhaint. Blas an-bhlasta slisnithe agus brataithe le im cnó 🙂
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 354kcalCarbaihiodráití: 61gPróitéin: 8.4gSaill: 7.8g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Grianghraf avatar

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Pasta le Rosemary - Apricots ...

Prátaí Milse Sláintiúil, Brownies Dáta agus Cnó