Bella Adams
Trí shakes in aghaidh an lae agus na punt ag titim cheana féin? is é seo a geallúintí an clár meáchain caillteanas Almased. Anseo gheobhaidh tú an t-eolas ar fad faoin aiste bia Almased, na buntáistí agus na míbhuntáistí chomh maith le leideanna praiticiúla cabhracha.
Titeann an fhógraíocht is fearr cothrom nuair nach seasann an triail phraiticiúil – mar sin cinnim m’eispéiris Almased féin a dhéanamh féachaint: an n-oibríonn sé le Almased chun meáchan a chailleadh – agus má tá, cé chomh maith?
Ba mhaith liom a bheith caol le Almased agus ag tnúth leis an samhradh go socair. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina phlean éigeandála bikini bliantúil. Tá rún daingean agam fáil réidh le trí kilos leis an aiste bia bheocht próitéine.
Ina theannta sin, ba cheart don chóireáil an meitibileacht a ghníomhachtú, srian a chur ar ocras agus dó saille a threisiú, go léir gan éifeacht yo-yo. Cúiseanna go leor chun dul isteach i ndáiríre ar an taithí Almased.
Taithí le Almased
Ag brath ar cé chomh tapa agus is mian leat meáchan a chailleadh, le aiste bia Almased roghnaíonn tú an plean éigeandála nó an clár fadtéarmach le ceithre chéim (céim tosaigh, céim laghdaithe, céim chobhsaíochta agus céim saoil).
Roghnaím an clár fadtéarmach i gceithre chéim. Ní féidir a bheith deacair, is cosúil go bhfuil gach rud éasca. Tá na cannaí ann, mar atá an bróisiúr eolais le hoidis.
An chéim tosaigh
Níl aon ullmhúchán cosúil le linn troscadh, ní molann an monaróir ach táirge breise a cheannach le haghaidh flóra intestinal sláintiúil agus táirge alcaileach i gcoinne hyperacidity. Ach fágfaidh mé an ceann seo amach faoi láthair - agus beidh aiféala orm é sin níos déanaí.
Ar na chéad trí lá tá croith trí huaire sa lá agus dhá uair brat baile.
Ní fhéadfadh sé a bheith níos éasca: thuaslagadh cúig spúnóg bhoird de phúdar próitéine in uisce, cuir dhá thaespúnóg d'ola ardcháilíochta, corraigh, deoch, déanta. Ar an drochuair ní bhlaiseann sé chomh iontach sin.
Oibríonn an blas neodrach soighe, ach bíonn roinnt taithí ag an gcomhsheasmhacht. Beagán greamaitheach sa bhéal, ní cheanglaíonn an ola leis an croith agus snámhann sé i boilgeoga beaga ar bharr na gloine.
Tógann sé an-iarracht – go tobann tuigim cén fáth a gcuireann daoine i bhfóraim chothaithe éagsúla síos ar a n-eispéiris Almased mar rud míthaitneamhach agus gur éirigh siad as.
Ach ba mhaith liom dul i dtaithí air, tar éis an tsaoil tá sprioc agam i gcuimhne! Duillíní an shake eile níos fearr.
An chéim laghdaithe
Next hurdle: Tá ocras orm! Deir an bróisiúr gur féidir leat a fháil i rith an lae idir ceithre agus sé huaire an chloig iomlán agus i giúmar maith. Fásann mo bholg sa chéad dá lá ó mheán lae, agus mar sin tá mé grumpy.
Is é an t-aon bhuaicphointe an brat glasraí. Ach ba cheart dom iad a bheith cócaráilte roimh ré – bíonn sé deacair agam na glasraí blasta a d’úsáid mé chun an brat a dhéanamh a chaitheamh amach agus gan iad a ithe láithreach. ceart go leor mo fhadhb Bheadh pleanáil níos fearr.
Cinneadh eile: níl éifeacht “tiomána” thar a bheith ag ól ach bia. Caithim níos mó ama ar an leithreas ná mar a chaithim ar mo dheasc. Is rud maith é sin, cuireann na comhghleacaithe as duit le milseáin delicious agus comhráite faoi bhia.
Ní thiteann an t-ocras ach beagán ón tríú lá, táim tar éis teacht i ngleic leis an chroitheadh - is cúis mhaith é. Tá i bhfad níos mó fuinnimh agam agus táim ag tnúth le béile éadrom a ithe arís ag tosú amárach.
Agus tá an líon ar an scála spreagtha, tar éis trí lá tá 1.7 kg síos cheana féin - fiú más dócha gur uisce den chuid is mó é sin.
3 kilos síos - i díreach 10 lá
Leanann sé le heispéiris dhearfacha: Sa chéim laghdaithe tá cead agam béile te a ithe. Solas, glasraí-trom agus carb-íseal.
Is féidir liom maireachtáil níos fearr leis sin, ach ní itheann mé ach thart ar 800 go 900 calories in aghaidh an lae agus ní leor sin. Má éiríonn ocras orm anois, ithim rud beag – fiú mura bhfuil sé inmhianaithe sneaiceanna a dhéanamh idir béilí.
Oibríonn an meáchain caillteanas fós toisc go neartaítear dó saille.
Ag brath ar an spriocmheáchan, is féidir leis an gcéim laghdaithe roinnt seachtainí a mhaireann. Ar ámharaí an tsaoil tá sé thart tar éis deich lá, tá trí kilos síos.
Ach: Éilíonn sé go leor buanseasmhacht a fháil amach as gach cuireadh dinnéir, cóisir nó fiú díreach an dinnéar teaghlaigh gnáth ar bhealach a oibríonn an clár.
Temptations lurk timpeall gach cúinne. Thar aon rud eile, is fada liom uaim torthaí úra, ar cheart duit a sheachaint le linn na céime aiste bia ar fad mar gheall ar an ábhar ard fruchtós. Agus codladh go dona - ach tá a fhios agam go bhfuil nuair a bhrúitear mo metabolism.
Leid phraiticiúil thábhachtach don aiste bia Almased
Tar éis tamaill thuig mé cén fáth a bhfuil ciall le leigheas intestinal le linn leigheas Almased: Tiomáineann an shake próitéin uisce amach, ach - tar éis an chéad chéim íonú - tá éifeacht constipating. Chuidigh síolta flea liom, is féidir leat flaxseed nó gloine sú sauerkraut a thriail freisin.
Nó ceannaigh an táirge a thairgeann Almased mar aon leis an púdar próitéine. Agus is gá duit a fheidhmiú chun an peristalsis intestinal a choinneáil gnóthach: is é dul ag siúl nó workout gach lá an tacaíocht is fearr don aiste bia meáchain caillteanas.
An chéim chobhsaithe
Dhá bhéile agus croith próitéine – tá mé ag dul isteach sa chéim chobhsaithe. Anois ba chóir an meitibileacht a choinneáil ag dul. Ar an drochuair, tá mé lag: Tá sé deacair cócaireacht dhá uair sa lá a chomhtháthú i saol laethúil duine oibre.
Toisc go bhfeicim mo sprioc cheana féin, ithim de ghnáth arís, scipeáil an croith - agus faighim meáchan arís go pras. Ag dul in olcas! Caithim an tuáille isteach.
Is ormsa atá an locht, caithfidh tú buanseasmhacht a dhéanamh chun meáchan a chailleadh go hinbhuanaithe. An chéad uair eile bainfidh mé triail as le níos mó fulaingt - díreach in am don fhigiúr bicíní! Toisc go bhfuil a fhios agam anois go n-oibríonn an plean éigeandála ionas gur féidir liom torthaí a fháil go tapa.
Pro: Má tá tú comhsheasmhach, feicfidh tú go tapa rath ag an tús. Is maith an croith Almased chun cúpla punt a chaillfidh go tapa. Tá an t-ullmhúchán neamhchasta.
A bhuíochas leis an ard-ábhar próitéine, neart uisce mianraí, meascán sláintiúil aimínaigéid, vitimíní agus mianraí chomh maith le saillte ard-chaighdeán, is féidir leat fanacht oiriúnach fiú.
CONS: Éilíonn cloí leis an aiste bia seo go leor willpower agus fiú níos mó buanseasmhacht. Más mian leat an éifeacht yo-yo a sheachaint, caithfidh tú a choinneáil air agus gan titim ar ais i seanphatrúin itheacháin. Tógann roinnt oidis am.
Ina theannta sin, éiríonn sé costasach san fhadtréimhse: Cosnaíonn canna (500 gram/10 mbéile) thart ar €22 sa chógaslann, BasenCitrate Pur (216 gram) ar chothromaíocht aigéad-bun thart ar €15, capsúil flóra intestinal na RA ( 20 píosa ) ar 10 €.
