Emma Miller
Subh Currant
Meastar go bhfuil subh currant ar cheann de na cinn is úsáidí. Tá a fhios ag gach duine airíonna cneasaithe an sú craobh seo. Tá méid ollmhór vitimín C sna cuiríní dubha agus tá siad saibhir freisin i bpríomh-naimhde fíteascídí an fhliú. Tá subh amh níos úsáidí, ní bruite, toisc go gcoimeádann sé níos mó vitimíní.
Rowan subh
Is cúntóir iontach é subh Rowan sa troid i gcoinne strus agus insomnia. Tá sé an-mhaith don néarchóras. Chomh maith leis sin, íslíonn subh caorann an brú fola, calms an néarchóras, agus feabhsaíonn sé éifeachtúlacht.
Subh pluma
Is é dáileog ollmhór de vitimín P an príomhbhuntáiste a bhaineann le subh pluma. Neartaíonn subh pluma ballaí na soithigh fola agus laghdaíonn sé an baol galar cardashoithíoch.
Subh sú craobh
Tá subh sú craobh fíor-riachtanach sa troid i gcoinne slaghdáin, scornach tinn, agus fiabhras ard. Le haghaidh laryngítis, pharyngitis, agus scornach tinn eile, tá sé úsáideach subh bruite a ithe, ach le haghaidh comharthaí ionfhabhtuithe géara riospráide agus casacht, is fearr subh amh a chur le tae.
Jam ó cóin sprúis
Níl an-tóir ar Jam ó cóin sprúis, ach is fíor-buama vitimín é. Tá sé clúiteach as a chuid airíonna antibacterial, agus tá sé an-mhaith do chroí agus soithigh fola.
Subh Rose
Tá subh ardaigh neamhghnách agus an-bhlasta an-úsáideach don bholg: feabhsaíonn sé díleá, laghdaíonn sé an baol ulcers, agus gnáthaíonn sé meitibileacht. Téann a blátholaí i ngleic le baictéir agus cuireann siad soothe ar an néarchóras. Coinneoidh an subh den sórt sin níos mó vitimíní mura bhfuil na peitil ardaigh bruite, ach go simplí clúdaithe le siúcra.
Subh silíní
Tá sé cruthaithe ag dochtúirí go bhfuil subh silíní thar a bheith tairbheach do chnámha agus hailt, neartaíonn sé soithigh fola, agus íslíonn sé brú fola. Tá silíní saibhir i vitimíní agus aigéid atá fíor-riachtanach le haghaidh slaghdáin.
Subh úll
Tá subh nó subh Apple saibhir i peictin, substaint atá thar a bheith maith don chroí agus a chuireann colaistéaról agus miotail throma as an gcorp. Tá a fhios go forleathan go bhfuil úlla saibhir i iarann agus potaisiam, atá go maith don chroí freisin.
