John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 2 Píosa Bradán (reoite)
- 1 pod Piobair bhiorach dearg
- 1 Píosa siocaire úr
- 1 diosca Sinséar
- 1 ladhar Clove gairleog
- 2 Stripes Orgánach líomóid as an craiceann
- 0,5 leath zucchini úr 1
- 4 pc Trátaí beaga
- 1 Píosa Shallot
- 1 slice tiubh Feta dísle 1
- Ológa dubha picilte (le cloch) de réir mar is gá
- Salann, piobar + tíme an ceann Muileann ar éileamh
treoracha
- Glan na glasraí, le do thoil craiceann na piobair (le haghaidh díleá, gearrtha gach rud i ciúbanna den mhéid céanna, craiceann an clove gairleog, gearrtha an shallot i slices tanaí, gearrtha an gairleog + ginger i slices tanaí. Ceathrú an siocaire faoi teas) a scaiptear aer. 140 ° iarnród lár 15 min.
- Leag amach dhá phíosa páipéir gréiscdhíonach agus sreangán. Cuir an siocaire ar an bpáipéar, tais le beagán ola olóige, cuir na glasraí mionghearrtha ar a bharr, séasúr an bradán le piobar agus salann + thyme. Cuir na ológa ar bharr na gciúbanna feta, cuir an craiceann líomóide leis.
