John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 500 g Feoil mhionaithe
- 50 g Ciúbanna liamháis
- 1 kg Prátaí
- 2 Oinniúin
- 4 Clóibh gairleoige
- 1 Uibheacha
- 2 tbsp Breadcrumbs
- 1 CTA Mustard
- Im shoiléirithe
- 50 g Cáis caorach Bulgáiris
- 250 g Trátaí silíní
- 200 g Emmental grátáilte
- 0,5 Pacáiste tetra Trátaí strained
- Salann
- Pepper
- Púdar paprika te
- Púdar Chili
- Oregano
- Thyme
- Púdar curaí
treoracha
- Peel agus dísle go mín na hoinniúin agus na clóibh gairleog.
- Cuir an fheoil mhionaithe i mbabhla, cuir leath an oinniún agus gairleog, cuir an ubh, brioscaí arán, mustaird, salann, piobar, paprika agus cillí, gach rud a mheascadh go maith, foirm liathróidí feola beaga agus donn iad i im soiléirithe ar an dá thaobh Grill.
- Peel na prátaí, gearrtha i slices agus Fry i im soiléirithe, ag casadh arís agus arís eile, cuir an liamhás diced, an oinniúin atá fágtha agus gairleog agus séasúr le salann, piobar, paprika, cillí, oregano agus thyme agus Fry go dtí go donn.
- Cuir na prátaí friochta i mias bácála, cuir na liathróidí feola ar a mbarr, cuir na trátaí sna spásanna eatarthu agus freisin drape cáis na gcaorach atá mín dioscáilte eatarthu, doirt an t-anlann trátaí thar gach rud, doirt curaí air agus sprinkle le cáis Emmental. in oigheann réamhthéite ag 220 ° C ar feadh thart ar Bácáilte ar feadh 30 nóiméad.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 148kcalCarbaihiodráití: 9.8gPróitéin: 9.3gSaill: 7.9g
