John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 5 Pc Rocoto cillí
- 5 Pc Easpag Crown Chili
- 5 Pc cillí Habanero
- 1 Pc Piobair biorach
- 1 Pc Cairéad
- 1 Pc Oinniún
- 50 ml Fínéagar
- 1 tbsp Salann
- 1 tbsp Siúcra donn
- 1 tbsp Púdar gairleog
treoracha
- Gearr na glasraí go léir agus cuir i sáspan iad (le clúdach). Lig don rud ar fad suanbhruith go réidh ar feadh 15 nóiméad mar aon leis an bhfínéagar.
- Cuir spíosraí agus "cóireáil" rud éigin leis an cumascóir láimhe
- Lig don mheascán suanbhruith arís ar feadh 5-10 nóiméad agus ansin doirt láithreach isteach i spéaclaí ullmhaithe casadh-uaire *. Cuir na prócaí dúnta san oigheann ar feadh 10 nóiméad ag 100 ° C.
- Bhí go díreach 8 spéaclaí de mhéid 41ml agam
- * Glan na spéaclaí casta as agus steiriliú san oigheann (110 ° C)
- AIRE géar !!!
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 160kcalCarbaihiodráití: 34.4gPróitéin: 3.3gSaill: 0.1g
