John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 250 g Plúr
- 1 data Púdar bácála
- 3 tbsp Cócó
- 100 g Siúcra donn
- 100 g Siúcra bán
- 4 Uibheacha raon-raoin
- 250 g Im leáite
- 1 CTA Siúcra fanaile
- 200 g Beetroot
- 200 g Scáthanna dorcha seacláide
- 100 g Seacláid dorcha couverture
treoracha
- Measc an plúr leis an púdar bácála agus cuir i mbabhla. Cuir an siúcra fanaile, an siúcra donn agus an siúcra bán leis. Anois measc gach rud leis na huibheacha agus im leáite go taos mín.
- Gearr an biatas i bpíosaí beaga, puree agus corraigh isteach sa fuidrimh. Cuir an seacláid ghrátáilte leis agus corraigh isteach. Cuir an taos i múnla Krans ullmhaithe agus réidh é.
- Cuir an císte san oigheann réamhthéite go 180 céim (teas barr - bun) agus bácáil ar feadh thart ar. 50 - 55 nóiméad. (Bata sampla) Tar éis an t-am bácála, tóg amach as an oigheann é agus lig dó fuarú sa mhúnla.
- Leáigh an couverture thar folctha uisce agus scaip thar an gcíste fuaraithe é. Más mian leat, is féidir leat é a sprinkle le siúcra púdraithe roimh é a sheirbheáil.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 396kcalCarbaihiodráití: 46.6gPróitéin: 4gSaill: 21.6g
