Paul Keller
Is féidir leis an aiste bia ceart tacú le teiripe drugaí agus na hairíonna a bhaineann le hionfhabhtú lamhnán a mhaolú. Inseoimid duit cé na bianna atá go maith do do lamhnán.
Is féidir le aiste bia cabhrú leis an bpróiseas cneasaithe a chur chun cinn i gcás ionfhabhtú bladder, mar shampla trí bhianna frith-athlastacha. Go hiondúil is baictéir a théann suas tríd an úiréadra isteach sa lamhnán is cúis le hionfhabhtuithe lamhnán. Is minic go mbíonn orthu antaibheathaigh a ghlacadh, ach is féidir le aiste bia cabhrú freisin.
Ionfhabhtuithe lamhnán: Bíonn tionchar níos coitianta ag mná
Go hiondúil is baictéir a théann suas tríd an úiréadra isteach sa lamhnán is cúis le hionfhabhtuithe lamhnán. Teastaíonn antaibheathaigh anseo go hiondúil leis an ionfhabhtú a chomhrac agus na baictéir a mharú. Tá ionfhabhtú bladder faoi deara trí dhó agus pian nuair urinating. Bíonn tionchar ag mná níos minice ná fir mar go bhfuil a n-úiréadra níos giorra, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca do na baictéir dul isteach sa lamhnán.
Aiste bia le haghaidh ionfhabhtú lamhnán: iasc, ginger, agus co.
I gcás ionfhabhtú géarmhíochaine lamhnán, tá sé tábhachtach bianna frith-athlastacha a áireamh ar an roghchlár. Tá sé cruthaithe gur féidir le bianna a bhfuil cion ard de aigéid sailleacha omega-3 bac a chur ar phróisis athlastacha sa chorp agus an córas imdhíonachta a neartú. Tá iasc cosúil le bradán, scadán, agus ronnach agus olaí plandúla mar ola síl rois, ola olóige, agus ola ráibe saibhir go háirithe in aigéid sailleacha óimige-3. Tá éifeacht antibacterial ag roinnt bianna mar gheall ar na blátholaí atá iontu, mar shampla ginger, chili, bioráin, raidisí, raidis chapall, agus mustaird.
Tá sé tábhachtach freisin go leor a ól má tá ionfhabhtú bladder ort. Mura bhfuil galair croí nó duáin ann, is féidir é a dhá nó trí lítear in aghaidh an lae. Sreabhann sé seo na frídíní amach as an lamhnán. Fós féin, is fearr uisce agus taenna luibhe nó torthaí neamh-mhilsithe. Ba cheart duit deochanna boga siúcraí agus súnna torthaí a sheachaint má tá ionfhabhtú lamhnán ort - mar go bhfeidhmíonn an siúcra mar bhia do na baictéir freisin.
Cothú cuí chun cystitis a chosc
Ar feadh i bhfad, measadh go raibh cranberries mar an aiste bia deiridh le haghaidh cystitis. Mar sin féin, níl sé sin ceart. Toisc nach gcabhraíonn cranberries le ionfhabhtú bladder atá ann cheana féin. Mar sin féin, is féidir leo roinnt cosanta a sholáthar, go háirithe má tá tú ag fulaingt ó chistitis go rialta.
Tá súnna mónóg le cion ard de proanthocyanidins (PAC), substaint thánaisteach plandaí, éifeachtach. Tá siad seo le fáil sa sú mháthair mar a thugtar air, ach ní i sú mónóg díriú ón ollmhargadh. Is iad PACanna na comhábhair a bhfuil éifeacht choisctheach acu ar chistitis. Coscann siad baictéir ó neadú i seicní múcasacha an lamhnán agus tá éifeacht frithmhiocróbach agus frith-athlastach acu. Is féidir le 150 millilítear sú mónóg a ól dhá uair sa lá cosc a chur ar ionfhabhtuithe bladder. Mar sin féin, blasann sú mónóg, cosúil le caora, an-ghéar.
Tá ullmhóidí ann freisin le sliocht mónóg. Ní aithnítear iad seo mar tháirgí míochaine, ach mar fhorlíonta cothaithe. Ba chóir do dhuine ar bith ar mian leo iad a ghlacadh dul i gcomhairle lena ndochtúir nó lena gcógaiseoir, ós rud é go bhféadfadh idirghníomhaíochtaí tarlú le cógais áirithe, go háirithe tanaitheoirí fola. Más mian leat na caora a úsáid mar chuid d'aiste bia le haghaidh ionfhabhtú bladder, ba cheart duit iad a phróiseáil go hidéalach úr.
