John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
don fheoil
- 4 Filléid chíche sicín
- 4 CTA Cranberries as an ghloine
- 4 Dioscaí Camembert
- 16 Eascraíonn Síobhais úra
- Salann
- Piobar as an grinder
- 3 Uibheacha
- 3 tbsp Plúr
- 5 tbsp Breadcrumbs
chomh
- Skewers Roulade
- 80 ml Ola le haghaidh an uile
don sailéad
- 100 g Leitís Uain
- 100 g Leitís
- 100 g Raidis
- 0,25 Piobar dearg
marinade
- 1 Oinniún mionghearrtha
- 1 CTA Mustard
- 2 data Luibheanna sailéad le gairleog - ní raibh aon cinn úra ar láimh
- 1 Clóibh gairleog brúite
- 3 tbsp Ola Mazola
- 1 tbsp Sú líomóide
- 3 tbsp uisce
- 3 tbsp Cream
- Salann
- Piobar bán talún
treoracha
- Slice na breasts sicín oscailte, séasúr le salann agus piobar ar an dá thaobh. Scaip 1 teaspoon cranberries i ngach póca, a chur i 1 slice de Camembert agus 4 gais síobhais. Fill an mála suas agus daingnigh sé le snáthaidí roulade.
- 3 Ullmhaigh an pláta: uibheacha whisked, plúr agus blúiríní aráin. Cas an fheoil san ubh ar dtús, ansin sa phlúr, arís san ubh agus ansin sna blúiríní aráin.
- Teas an ola i bpanna mór agus frioch na cíoch sicín timpeall, cuir i mias bácála agus cócaráil in oigheann réamhthéite ag 180 ° C ar feadh 15 nóiméad
- Maidir leis an sailéad, corraigh na comhábhair marinade go léir le chéile. Glan agus nigh an leitís agus taosc. Gearr an clog piobar i stiallacha mín. Cuir gach rud sa chóiriú sailéad agus measc go maith.
- Ar deireadh, socraigh feoil le sailéad ar phlátaí. Bhí núdail spaetzle againn mar mhias taobh.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 155kcalCarbaihiodráití: 31.2gPróitéin: 4.3gSaill: 1g
