John Myers
Má dhéantar ola ginger duit féin déantar druga míochaine le comhábhair shláintiúla. Níl uait ach dhá chomhábhar agus beagán foighne. Inseoimid duit conas is féidir leat ola ginger a dhéanamh go héasca duit féin.
Déan do oideas ola ginger féin
Tá go leor airíonna tairbhiúla ag ola ginger. Cuireann sé scaipeadh fola chun cinn agus tá éifeacht suaimhneach agus téimh aige. Is féidir leat é a úsáid mar bhreiseán folctha nó ola suathaireachta, m.sh. B. Úsáid le haghaidh tinneas cinn nó pian ar ais.
- Comhábhair: 200ml ola olóige orgánach, 90g ginger orgánach úr
- Peel an sinséar agus gráta i sáspan é.
- Cuir an ola olóige leis agus measc an dá chomhábhar go maith.
- Lig don meascán ginger agus ola suanbhruith ar theas íseal ar feadh dhá uair an chloig.
- Doirt an ola isteach i mbuidéal dorcha trí éadach.
- Caithfidh an ola aibiú sa bhuidéal ar feadh dhá sheachtain eile chun a éifeacht iomlán a scaoileadh.
- Tá seilfré de shé mhí ag an ola ginger homemade.
- Tá gingerol san ola sinséar, ar féidir leis an gcraiceann greannú a dhéanamh i gcásanna neamhchoitianta freisin. Dá bhrí sin, déan tástáil ar limistéar neamhfheiceálach de chraiceann an fhulaingt tú an ola ginger.
