Deochanna Alcaileacha Nádúrtha

De ghnáth is éard atá i ndeochanna alcaileacha ná meascán de chomhdhúile mianraí atá comhcheangailte go treallach agus a tháirgtear go saorga, nach féidir le gach duine a fhulaingt go héasca. Ach tá bundeochanna atá go hiomlán nádúrtha agus iomlánaíoch ann freisin – déanta as an gcatagóir bia leis an mbunacmhainneacht is airde: glasraí glasa duilleacha.

Ní bhíonn deochanna alcaileach sláintiúil i gcónaí

Tá tóir ar dheochanna bonn. Tar éis an tsaoil, ba chóir go mbeadh siad an-shláintiúil. Mar sin féin, is minic go mbíonn amhras ann má bhreathnaíonn tú ar liosta na gcomhábhar i go leor deochanna alcaileach.

Chomh maith le mianraí aonair, tá siúcra, fruchtós, blasanna, vitimíní saorga, agus aigéadóirí. Mar sin féin, ní luíonn comhábhair den chineál seo isteach i ndeoch atá ceaptha chun an corp a mhaslú agus a aire a thabhairt dó agus níor cheart go gcuirfeadh sé ualach air in imthosca ar bith.

Mar sin má tá tú ag lorg deoch alcaileach, is fearr deoch a roghnú gan breiseáin den sórt sin. Níor cheart go mbeadh i ndeochanna alcaileacha atá bunaithe ar mhianraí éagsúla ach mianraí ar nós B. citrate nó carbónáití. Tá gach rud eile go hiomlán iomarcach le haghaidh deoch bonn, más rud é nach díobhálach.

Deochanna alcaileach nádúrtha le comhábhair saibhir

Ach tá bundeochanna go hiomlán nádúrtha ann freisin nach bhfuil iontu ach plandaí glasa agus mar sin ní féidir iad a shárú a thuilleadh i dtéarmaí nádúrthachta.

Is féidir féar glas, glasraí duilleogacha glasa, luibheanna nó plandaí fiáine a bheith sna deochanna bunúsacha seo - i bhfoirm thriomaithe agus púdraithe.

Ní hamháin go mbíonn éifeacht alcaileach ag deochanna alcaileacha den chineál seo toisc gur mianraí alcaileach iad. Is éard atá i ndeochanna alcaileach a dhéantar as plandaí glasa go leor substaintí níos luachmhaire, agus tá a éifeacht speisialta féin ag gach ceann acu ar shláinte an duine.

Ina measc seo tá vitimíní, einsímí, aimínaigéid, garbhán atá éasca le díleá, substaintí searbha, frithocsaídeoirí, riandúile agus mianraí.

Tá an cion clóraifill i ndeochanna alcaileach glasa agus dá bhrí sin tá a n-acmhainneacht díthocsainiúcháin thar a bheith ard freisin.

Ina theannta sin, soláthraíonn siad go leor substaintí tánaisteacha plandaí a bhfuil a n-airíonna agus a n-iarmhairtí dearfacha ar shláinte an duine chomh éagsúil sin nach féidir iad go léir a liostú.

Ina n-idirghníomhú foirfe (sineirgíocht), cuireann na comhábhair seo go léir de na deochanna alcaileacha nádúrtha le dí-aigéadú domhain agus téarnamh cuimsitheach.

Deochanna bonn nádúrtha agus a n-éifeachtaí éagsúla

Mar sin, cé nach ndéanann na deochanna bunúsacha tipiciúil ach dí-aigéadú (agus go minic níos measa ná mar is ceart), tá deochanna bunáite nádúrtha déanta as plandaí glasa ar chaighdeán iomlán difriúil:

• Dí-aigéadaíonn deochanna alcaileacha nádúrtha ar leibhéil éagsúla:
• Soláthraíonn siad bunanna nádúrtha.
• Gníomhaíonn siad foirmiú bonn an chomhlachta féin trí na substaintí searbh atá ann go nádúrtha.
• Spreagann siad deireadh a chur le aigéad an chomhlachta féin agus mar sin rialáil neamhspleách ar an gcothromaíocht aigéad-bun.
• Tacaíonn deochanna alcaileach nádúrtha freisin le díleá agus le sláinte an fhlóra intestinal.
• Tá éifeacht frith-athlastach ag deochanna alcaileach nádúrtha.
• Tá deochanna alcaileach nádúrtha frith-ailse.
• Tá cumas antibacterial ag deochanna alcaileach nádúrtha.
• Téann deochanna alcaileach nádúrtha go han-mhaith le regimen antifungal toisc go bhfuil airíonna antifungal acu.
• Tá éifeacht frithocsaídeach ag deochanna alcaileach nádúrtha.
• Soláthraíonn deochanna alcaileach nádúrtha cothaithigh agus micronutrients.
• Spreagann deochanna alcaileacha nádúrtha an córas imdhíonachta.
• Tá tionchar dearfach ag deochanna alcaileach nádúrtha ar an ae.
• Cuireann deochanna alcaileacha nádúrtha díthocsainiú chun cinn.
• Tá deochanna alcaileach nádúrtha saibhir i bpotaisiam agus maignéisiam.
• Soláthraíonn deochanna alcaileach nádúrtha iarann ​​duit.
• Is foinsí iontacha d'aigéad fólach iad deochanna alcaileacha nádúrtha.

Ní hamháin gur modhanna praiticiúla iad deochanna alcaileacha nádúrtha chun tacú le dí-aigéadú, ach bianna fíor a chothaíonn, a athbheochann agus a thugann aire don chorp.

Deochanna alcaileach nádúrtha déanta as féar

Áirítear ar na deochanna bunúsacha nádúrtha deochanna déanta as féar gránach:

• cruithneacht
• féar eorna
• féir litrithe

Deoch alcaileach déanta as féar cruithneachta

Téann blas féar cruithneachta sa treo toirtín milis. Tugann Wheatgrass fuinneamh don chorp mar spreagann sé an néarchóras báúil (néarchóras báúil) agus cuireann sé scaoileadh adrenaline i ngníomh. Is é an néarchóras báúil an chuid dár néarchóras a fhágann go bhfuil muid bríomhar, éifeachtach agus oiriúnach le húsáid laethúil, ie réidh le troid.

Ar an gcúis seo, meastar go bhfuil féar cruithneachta ina teanndáileog folláine den scoth agus mar sin is comhábhar idéalach é le haghaidh deoch alcaileach maidin.

Is foinse iontach iarainn é Wheatgrass freisin agus, nuair a itheann sé 3 thaespúnóg de phúdar cruithneachta, clúdaíonn sé leath den riachtanas laethúil iarainn de 15 mg cheana féin.

Mar sin féin, ba chóir do dhaoine a bhfuil ualach Candida orthu féar eorna toirtín a roghnú, nach bhfuil ach blas níos lú milis ach atá go háirithe go maith do shláinte intestinal.

Deoch alcaileach déanta as féar eorna

Bíonn blas ar fhéar eorna toirtín agus spicy i gcomparáid le féar cruithneachta.

Tá an cion substaintí searbh i bhféar eorna beagán níos airde ná mar atá i bhféar cruithneachta - a bhfuil buntáistí sláinte aige ar ndóigh ós rud é go mbíonn tionchar dearfach ag substaintí searbh ar dhíleá i réimse an tsreafa bile agus gníomhaíocht ae agus briseán.

Tacaíonn an féar eorna le meicníochtaí rialála uile an chomhlachta. Dá bhrí sin, meastar go bhfuil sé ar cheann de na modhanna is fearr chun glantacháin, díthocsainithe, athghiniúint - agus mar sin athnuachan an chórais choirp ar fad.

Tá dhá phúdar éagsúla déanta as féar eorna ar fáil:

An féar eorna púdraithe agus sú an fhéir eorna púdraithe

Tá féar iomlán i bhféar eorna púdraithe, ie freisin an gharbhán is gnách d’fhéar eorna, a fhulaingítear go han-mhaith i bhfoirm mheilte agus a fhéadfaidh díleá feabhsaithe a chinntiú.

Tá an sú féar eorna púdraithe, ar an láimh eile, beagnach go hiomlán saor ó shnáithín. Méadaíonn sé seo go nádúrtha tiúchan na gcothaithigh agus na micronutrients, agus mar sin is ionann sú féar eorna agus croílár féar eorna.

I gcodarsnacht le féar cruithneachta, deirtear go bhfuil éifeacht níos maolaithe ag féar eorna. Dá bhrí sin is caipín oíche den scoth é bundeoch déanta as féar eorna.

Deoch alcaileach déanta as féar litrithe

Déantar cur síos ar bhlas an fhéir litrithe mar rud spíosúil taitneamhach. Is é féar litrithe an féar is rogha leo siúd go léir a bhfuil comhbhá speisialta acu le grán ársa Hildegard.

I gcodarsnacht le cruithneacht, ar ndóigh níl an litriú beagnach chomh mionathraithe ag pórú agus fós tá airíonna bunaidh an fhéir fhiáin.

Ó thaobh fuinniúil de, is bia inchinne a neartaíonn nerves é féar litrithe - díreach mar a litrítear - a théann an corp agus a thugann neart neart.

Ar an iomlán, mar atá le gach féar gránach, is bia é seo a thacaíonn leis an gcomhlacht a ord inmheánach a athbhunú, mar a leathnaíonn sé a éifeacht rialaithe i ngach réimse.

Deochanna alcaileach déanta as glasraí duilleogacha glasa

Is éard atá i gcatagóir eile de dheochanna nádúrtha ná deochanna a dhéantar as glasraí duilleacha púdraithe agus plandaí fiáine púdraithe, mar B. ó spionáiste, peirsil, dandelion, agus nettle.

• Deoch alcaileach déanta as spionáiste: Tá an spionáiste ar cheann de na bianna is alcaileach ar fad. Is foinse iarainn an-mhaith é an spionáiste freisin, fiú má dhiúltaítear an mhaoin seo arís agus arís eile. Mar sin féin, soláthraíonn spionáiste úr 4 mg d'iarann ​​​​in aghaidh an 100 g - agus níl an méid seo iarainn le fáil anois ach i 10 g de phúdar spionáiste.
• Deoch alcaileach déanta as peirsil: Tá peirsil an-alcaileach freisin. Purifies sé freisin an fhuil agus áiseanna i díthocsainithe. Cuireann blátholaí speisialta i peirsil in aghaidh droch-anáil. Cuidíonn peirsil in am ar bith le go leor fadhbanna díleácha - b'fhéidir dó croí, mothú iomlánachta nó belching. Ina theannta sin, cuireann an luibh spicy cosc ​​​​ar chlocha duáin agus lamhnán agus, le neart vitimín K, tugann sé aire do shláinte na gcnámha agus na soithigh fola. Deirtear fiú go dtugann peirsil cosaint in aghaidh ailse scamhóg toisc go neodaíonn sé tocsainí díobhálacha san aer a análaimid.
• Deoch alcaileach ó dandelion: Is planda láidir alcaileach é an dandelion freisin. Is iad a speisialtachtaí an chonair díleá agus na feidhmeanna bile agus ae. Ach ba cheart dandelion a úsáid freisin le haghaidh ionfhabhtuithe lamhnán nó chun conartha urinary a d'fhéadfadh ionfhabhtú a neartú. Is féidir an dandelion a úsáid mar dheoch bun, i measc rudaí eile. a leibhéil arda de photaisiam, maignéisiam, cailciam, agus iarann. Ach cinntíonn a shubstaintí searbh agus ríthábhachtacha éifeacht alcaileach ardghrád freisin.
• Deoch nettle alcaileach: Is é an neantóg alcaileach AN planda le haghaidh díthocsainithe agus íonú. Déanann leibhéil arda potaisiam iad freisin mar phlandaí míochaine don chonair urinary agus don chroí.
• I gcoinne easnamh iarainn, tá sé ar a laghad chomh idéalach le spionáiste. Maidir leis an ae, tá an neantóg stinging ina chúntóir faoisimh ó Paracelsus agus tá sé forordaithe freisin i bhfíteiteiripe nua-aimseartha do ghalair athlastacha putóige. Léirítear airíonna frith-athlastacha an nettle stinging freisin ina n-éifeacht chun pian a mhaolú ar ghearáin réamatacha.
• Deoch alcaileach ó Moringa: Is é Moringa an crann miracle mar a thugtar air. Fásann sé i go leor réigiún trópaiceach agus tá sé beagnach go hiomlán inite. Tá púdar duille triomaithe an chrainn Moringa ar eolas go forleathan mar fhorlíonadh aiste bia. Ní hamháin go bhfuil duilleoga Moringa alcaileach. Soláthraíonn dáileog laethúil de 10 gram cheana féin 200 gram de chailciam, beagnach 3 milleagram d'iarann, neart vitimín E, agus ceanglas laethúil iomlán vitimín B2.

Smoothies glas i soicindí

Simplíonn na púdair ghlasa smidiríní – cibé acu ó fhéar, ó ghlasraí duilleacha nó ó luibheanna – táirgeadh caoineoga glasa go mór. Níl sé riachtanach a thuilleadh glasra úr a bheith sa teach gach lá.

Nuair a bhíonn an cuisneoir folamh, ní gá duit ach an púdar glas a bhaint as spionáiste, neantóg, peirsil, dandelion, nó púdar féir.

Leis an dandelion agus púdar na nduilleog, tá fiú na plandaí fiáine is cumhachtaí ar fáil anois ag am ar bith - gan a bheith riachtanach turas go dtí na coillte agus na páirceanna a phleanáil roimh ré.

Le haghaidh smoothie glas, cuir cineál amháin nó níos mó de phúdar glas le torthaí agus uisce agus measc an meascán go maith - tá an smoothie glas réidh.

An níos mó de na púdair glas luaite tú le chéile le chéile, is amhlaidh is fearr. Déanann a n-éifeachtaí agus a n-airíonna a chéile a chomhlánú agus a neartú ionas gur féidir éifeacht iomlán den scoth a bhaint amach ar an orgánach.

Tá sé iontach má roghnaíonn tú púdar glas ó gach catagóir, ie púdar féar, púdar glasraí, agus púdar luibhe.

Moltaí le haghaidh comhcheangail púdar glas

Bunmheascán 1: Grass cruithneachta, spionáiste, agus peirsil: Go measartha milis le nóta beagán spicy
Bunmheascán 2: Féar Litrithe, Spionáiste, agus Neantóg: Beagán milis
Meascán Bunáite 3: Féar Eorna, Peirsil, agus Dandelion: Spíosrach

Ar ndóigh, is féidir na púdair bhunúsacha glasa a mhúscailt in uisce nó sa sú is fearr leat. Tá na púdair ghlasa ar fheabhas freisin i bhfeistis sailéid, glasraí, arán síolta, sailéad lentil, spreads, in uachtar avocado (guacamole), liathróidí fuinnimh, agus go leor eile.

Seo trí oidis shimplí dí alcaileach chun tú a chur ar bun:

Oideas deoch bonn le meascán bonn 1

Deoch banana oráiste (le haghaidh 1 chuid)

Sú oráiste 150 ml
½ banana
50ml uisce
1 tbsp im almond bán
Base-Mix-1: ½ teaspoon gach púdar glas (nó níos mó más mian)
Measc na comhábhair go léir sa chumascóir go críochnúil.

Oideas deoch alcaileach uimh. 2

Deoch cnó cócó anann (do 1 chuid)

1 cupán ciúbanna anann úr
1 banana beag
250 ml uisce cnó cócó (ón siopa bia sláinte!)
Base-Mix-2: ½ teaspoon gach púdar glas (nó níos mó más mian)
Measc na comhábhair go léir sa chumascóir go críochnúil.

Oideas deoch alcaileach uimh. 3

Deoch cúcamar cairéad soilire (ar feadh 2 riar)

1 gas soilire (le greens)
Cairéid 2
½ cúcamar nó 1 cúcamar beag
Base-Mix-3: ½ teaspoon gach púdar glas (nó níos mó más mian)
Sú na glasraí agus measc na comhábhair go léir sa chumascóir go hachomair. Mura bhfuil aon ghlasraí úra agat sa teach, is féidir sú glasraí nádúrtha a úsáid freisin ón siopa bia sláinte, m.sh. B. sú glasraí measctha nó sú cairéad. Déanann pinch salainn luibhe an deoch níos croíúla fós.