Bella Adams
Tá piorraí tar éis éirí coitianta mar gheall ar a n-blas ard, a chaomhnaítear i bhfoirm úr agus próiseáilte araon. Ach níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh gur stór de vitimíní, macra, agus microelements iad torthaí piorra. Tá úlla tar éis éirí as piorraí i dtéarmaí cothaithigh.
Airíonna úsáideacha na piorraí
Tá siúcra, aigéid orgánacha, einsímí, snáithín, tannins, substaintí nítrigine agus peictin, vitimíní C, B1, P, PP, carotene (provitamin A), flavonoids, agus fíteascídí ag piorraí.
Déantar idirdhealú a dhéanamh ar phiorra ó thorthaí eile ag a luach cothaitheach, a fhágann go bhfuil sé ar cheann de na torthaí is inmhianaithe agus sláintiúla, in éineacht lena ábhar íseal-calorie.
Tá cion vitimín C na piorraí íseal. Maidir le hábhar aigéad fólach, is fearr na piorraí fiú cuiríní dubha. Don chuid is mó, blasann piorraí níos milse ná úlla, cé go bhfuil cion siúcra níos ísle acu. Tá go leor cineálacha piorra saibhir i iaidín. Tá go leor aigéid fólach ag piorraí, atá úsáideach do leanaí, do mhná torracha, agus dóibh siúd a bhfuil fadhbanna acu le foirmiú fola.
Tá piorraí go maith don chroí i gcoitinne agus do neamhoird rithim croí go háirithe. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil go leor potaisiam ann, a bhfuil tionchar dearfach aige ar fheidhm croí. Murab ionann agus úlla, tá piorraí maith le haghaidh feidhm scamhóg.
Beidh ithe piorraí tairbheach don chóras díleácha. Feabhsaíonn piorraí aibí, juicy agus milis meitibileacht agus tá airíonna ceangailteacha acu, agus mar sin tá siad úsáideach le haghaidh neamhoird intestinal. Is fearr laíon na piorraí a dhíleá ná laíon na n-úll.
I gcás galair ae, cholecystitis, agus gastritis, beidh piorraí faoiseamh pian agus heartburn, agus deireadh a chur le míchompord intestinal.
Tá airíonna antibacterial ag sú piorra agus decoctions torthaí piorra mar gheall ar ábhar an arbutin antaibheathach.
Moltar piorraí ballaí na soithigh fola a neartú.
Tá sé cruthaithe go gcabhraíonn gnéithe tairbhiúla na piorraí le dúlagar a chomhrac. Feabhsaíonn blátholaí atá i bpiorraí giúmar agus cuireann siad fuinneamh ar ais.
An dochar a bhaineann le torthaí piorra
Tá piorraí amh díobhálach d'ulcers boilg. I gcásanna eile, is féidir le gach duine piorraí a chaitheamh, ach, ar ndóigh, ba chóir iad a ithe go measartha: tá 1-2 piorraí in aghaidh an lae sách go leor don chomhlacht.
