Florentina Lewis
Sa samhradh níl aon rud níos fearr ná watermelon. Ach is síolta watermelon é an superfood nua. Is féidir leat a fháil amach uainn conas is fearr taitneamh a bhaint astu agus cibé an bhfuil síolta watermelon i ndáiríre chomh sláintiúil sin.
Tá blas iontach ar watermelon leis féin, i sailéad torthaí, le iógart nó i mhanglaim. Ach deirtear fiú gur superfood iad síolta watermelon. Tá soiléiriú déanta againn duit conas is féidir leat iad a ithe, seachas le laíon an watermelon, agus an bhfuil siad sláintiúil ar chor ar bith.
Síolta Watermelon: Conas iad a Ullmhú
Tá an superfood samhraidh éasca a ullmhú agus freisin versatile. Is féidir leat iad a róstadh i bpanna le ola olóige agus salann. Is féidir leat iad a spréigh thar do sailéad ansin mar shíolta lus na gréine nó sneaiceanna eatarthu.
Tá síolta watermelon triomaithe oiriúnach freisin mar shneaiceanna idir béilí. Is féidir leat iad a smidiríní freisin le grinder nó cumascóir. Is féidir leat an púdar seo a mheascadh isteach i do muesli, caoineoga nó iógart.
Mar sin féin, is é an modh is éasca é a ithe go díreach leis an watermelon. Mar sin féin, ba chóir na síolta a chewed agus gan a shlogadh go simplí. Ach nach bhfuil cúis ann gur fearr leis an gcuid is mó againn na síolta watermelon a spiteadh?
Cé chomh sláintiúil atá síolta watermelon?
Chomh maith le cailciam, iarann agus maignéisiam, deirtear go bhfuil go leor vitimíní A, B agus C i síolta watermelon. Tugann foinse amháin nó foinse eile go leor aigéid sailleacha agus dlús calorie de 560 kcal don superfood. Ach feiceann saineolaithe cothaithe an fhaisnéis seo go criticiúil, toisc nach bhfuil sé cruthaithe go heolaíoch.
Sa bhliain 2008, thuairiscigh an Oifig Stáit um Chosaint Tomhaltóirí i tSacsain-Anhalt gur sáraíodh an luach teorann le haghaidh aflatocsainí i síolta watermelon triomaithe. Baineann siad leis na míceatocsainí, meitibilítí a d’fhéadfadh a bheith tocsaineach i múnlaí.
In 2008, thuairiscigh Oifig Stáit na Sacsain-Anhalt um Chosaint Tomhaltóirí gur sáraíodh an luach teorann d'aflatocsainí i síolta watermelon triomaithe. Baineann siad leis na míceatocsainí, meitibilítí a d’fhéadfadh a bheith tocsaineach i múnlaí.
Scriosfadh an próiseas triomú vitimíní féideartha ar aon nós, go háirithe an vitimín C atá íogair ó thaobh teasa. Tá roinnt bianna ann freisin, cosúil le cnónna, a bhfuil na cothaithigh cruinn acu nach ndeirtear go bhfuil ach síolta watermelon acu, ar a laghad le haghaidh anois.
In ainneoin ráiteas amhrasach amháin nó eile, ní gá go mbeadh eagla ort taitneamh a bhaint as úire samhraidh watermelon. Toisc go bhfuil an méid síolta watermelon i watermelon neamhdhíobhálach agus tá taithí againn cheana féin ar na síolta watermelon a spíonadh 😉
