John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 2 plátaí Taosráin puff reoite, dronuilleogach
- 2 píosa Trátaí triomaithe in ola *
- 10 Duilleoga Basil, úr
- 0,5 bullet Cáis Mozzarella
- 1 pc Oinniún úr, beag
- 1 spúnóg bhoird Parmesan grátáilte
- Piobar agus salann
- 2 spúnóg bhoird Uachtar 10% saille
treoracha
- Lig do na bileoga taosráin puff díreoite.
- Idir an dá linn, gearr na trátaí grian-triomaithe i gciúbanna bídeacha agus gearr an basil go mín. Measc an dá le chéile go maith.
- Cuir bileog taosráin puff ar dhromchla plúr agus scaip an meascán trátaí agus basil ar a bharr. Anois cuir an dara pláta ar a bharr agus rolladh amach le bioráin rollta.
- Gearr an mozzarella, craiceann agus dísle go mín an oinniún agus mash go maith leis an Parmesame grátáilte ag baint úsáide as forc. Séasúr an meascán seo le salann agus piobar.
- Anois cuir an rud ar fad ar an mbileog taosráin puff agus rolladh suas go docht ón taobh fada.
- Bain úsáid as scian géar a ghearradh thart. slices 0.5 cm tiubh. (thart ar 20 píosa)
- Cuir na slisní ar thráidire atá línithe le scragall nó páipéar bácála agus bácáil in oigheann réamhthéite ag 180 céim ar theas barr / bun go dtí go mbeidh sé buí órga. Fad: thart. 20 nóiméad.
- Scuab leis an uachtar agus é fós te.
- * Nasc leis an soláthar: Trátaí grian-triomaithe sáithithe in ola olóige
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 160kcalCarbaihiodráití: 2gPróitéin: 9.2gSaill: 12.9g
