John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 300 g Feoil slisnithe gan séasúr ón mbúistéir / mairteoil /
- 1 Oinniún
- 1 Gloine Ayar
- 80 ml Sherry tirim
- 1 Is féidir Arbhar le brat
- 50 ml toirtín fíon dearg, stoc feola 150 ml
- Salann, piobar, paprika uasal milis
- roinnt saill ime a Fry
- 1 cupán Uachtar 10% saille
sailéad
- 2 Croí leitís
- 2 Cairéid bheaga
- 1 Peeler papaya
- Piobar salainn
- An chuid eile den uachtar
- 5 Licorice schneggsche dumplings
treoracha
- Glan an leitís. Bain na cairéid as an gcraiceann agus gearrtha i stiallacha tanaí leis an scian papaya. Salann, piobar agus Ceobhrán leis an gcuid eile den uachtar.
- Unpeel an oinniún, gearrtha ina dhá leath agus gearrtha i slices tanaí. Sear an fheoil i saill ime beag, cuir na fáinní oinniún .. Sear. Spice suas. Ullmhaigh dumplings.
- Ceathrú agus slice na gcroí sailéad. Séasúr le salann agus piobar agus ullmhaigh leis an gcuid eile den uachtar.
- Rósta an fheoil slisnithe i saill ime. Cuir na oinniúin leis. Doirt fíon, brat agus ayar ar a bharr. Suanbhruith ar feadh thart. 60 nóiméad. Ar deireadh cuir an seire, arbhar le stoc agus uachtar. Spíosraí. Goile maith
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 118kcalCarbaihiodráití: 1.9gPróitéin: 0.8gSaill: 2.1g
