in Recipes

Jam sútha talún le síolta Chia (vegan)

5 ó 2 vótaí
Am Iomlán 4 uair an chloig 5 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 1 daoine
Calories 107 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 100 g Sútha talún
  • 1 tbsp síolta Chia
  • 1 tbsp siúcra

treoracha
 

  • Nigh agus glan na sútha talún agus puree iad mar aon leis an siúcra. Corraigh na síolta agus cuisnigh ar feadh 4 uair an chloig ar a laghad chun ligean do na síolta glóthacha.
  • Is fearr é a ligean géar thar oíche. Stóráil sa chuisneoir agus úsáid suas go réasúnta tapa.
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 107kcalCarbaihiodráití: 24.4gPróitéin: 0.7gSaill: 0.3g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Rís le Pumpkin agus Luibheanna (vegan)

Anlann sútha talún (Vegan)