John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
Im luibh
- 1 lítear Táirgeadh brat cnámh féin
- 100 g Greamaigh trátaí comhchruinnithe trí huaire
- 1 píosa Oinniún mionghearrtha
- 1 méid Clóibh gairleog mionghearrtha
- 1 beag Piobar Chili mionghearrtha go mín
- 0,5 cuisleón Basil triomaithe
- 0,5 cuisleón Oregano triomaithe
- 0,5 cuisleón Thyme triomaithe
- 200 g Pasta de do rogha féin
- Salann Himalayan
- 1 spúnóg bhoird Ola olóige
- 250 g Im
- 2 méid Clóibh gairleog brúite
- 0,5 bunch Peirsil mionghearrtha go úr
- 0,5 bunch Síobhais úrghearrtha
- Salann
- Piobar dubh ón muileann
treoracha
Brollach
- Bhí an fheoil reoite agam. Ach bhí mé ag iarraidh go mbeadh sé imithe roimh an Cháisc. Agus ní hamháin friochta é, etc.
ullmhú
- Tá an brat, glacaim mo bhrat cnámh féin i gcónaí, tá sé i mo KB, teas suas é. Whisk an greamaigh trátaí ann. Ansin séasúr leis na luibheanna agus salann. Salann, pé rud atá agat ann. Ós rud é gur chóir go mbeadh gach rud uachtar, cuir an pasta láithreach agus cócaireacht ann ar feadh thart ar 10 nóiméad. Múch an sorn.
- Gearr an fheoil i bpíosaí beaga. Teas an ola i bpanna. Fry an fheoil le oinniúin, gairleog agus cillí ann. Ansin cuir leis an anraith. Séasúr go maith arís agus lig sé géar beagán. Bhí baguette ann freisin le im luibhe baile. Goile maith.
Ullmhú im luibh
- Cuir an t-im i gcoimeádán agus squeeze le forc. Cuir gairleog, luibheanna, salann agus piobar leis chun blaiseadh agus measc gach rud le chéile. Cruthanna mar is mian leat agus a sheirbheáil le miasa oiriúnacha.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 250kcalCarbaihiodráití: 21.4gPróitéin: 4.8gSaill: 16.2g
