John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 100 g Im ag teocht an tseomra
- 150 siúcra
- Salann
- 1 data Siúcra fanaile
- 3 Uibheacha
- 125 g Plúr
- 2 CTA Púdar bácála
- 3 tbsp Bainne
- 0,5 CTA craiceann líomóide talún
- 400 g Quark
- 1 data Siúcra fanaile
- 50 ml licéar fige nó aon licéar eile
- 1 Carambola
- 1 Mango úr
- 3 Kiwi úr
- 1 data Púdar icing
treoracha
- Measc an t-im le siúcra, salann agus siúcra fanaile go dtí go mbeidh siad uachtar. Corraigh na huibheacha de réir a chéile. Measc an plúr le púdar bácála agus corraigh an bainne. Grease an bonn torthaí agus sprinkle le brioscaí aráin. Doirt an taos isteach sa mhúnla. Bácáil in oigheann réamhthéite (oigheann lucht leanúna 150 céim) ar feadh 20-25 nóiméad. Fuarú síos agus titim.
- Measc an cuarc leis an siúcra fanaile agus an licéar fige. Peel an craiceann as an kiwi agus gearrtha i slices. Gearr na torthaí réalta i slices. Peel an mango agus gearrtha i bataí. Scaip an cuarc uachtar ar an mbonn císte agus dáileadh na torthaí ar a bharr. Déan bearrtha císte de réir na dtreoracha ar an bpaicéad agus doirt an císte torthaí tharstu. Ádh mór!!
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 220kcalCarbaihiodráití: 19.1gPróitéin: 9.4gSaill: 11.6g
