in

Bonn laofheoil le Zucchini Basil Cream agus Red Camargue Rís

5 ó 9 vótaí
Am verb 1 uair an chloig
Am Iomlán 1 uair an chloig
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 4 daoine
Calories 303 kcal

Comhábhair
 

Garnish:

  • 225 g Cáis crème fraiche
  • 750 g zucchini
  • 100 g Parmesan
  • 2 Bd Basil
  • Salann
  • Piobar bán talún
  • 3 pc Clóibh gairleoige
  • 3 tbsp Solas ceanglóra anlann
  • 6 pc Bonn laofheoil
  • 40 g Im shoiléirithe
  • rís dearg camargue

treoracha
 

  • Lig don uachtar agus 175 g crème fraiche a fhiuchadh ar oscailt i sáspan leathan ar feadh thart ar. 8-10 nóiméad.
  • Idir an dá linn, nigh agus glan na zucchini agus gearrtha i slices tanaí fiú. Má tá na zucchini an-tiubh, ba chóir iad a leath ar fad ar dtús. Gráta mín an Parmesan. Bain na duilleoga as an basil. Cuir cúpla duilleoga ar leataobh le haghaidh garnish agus gearr an chuid eile i stiallacha mín.
  • Séasúr na medallion laofheoil ar an dá thaobh le salann agus piobar agus ansin Fry iad san im soiléirithe te ar feadh 1 nóiméad ar gach taobh agus iad a bhaint as an uile.
  • Sa im soiléirithe céanna, Fry na zucchini i bpanna thar teas meánach agus séasúr le salann agus piobar. Cuir an t-uachtar bruite leis agus measc na stiallacha basil. Scaip na zucchini agus anlann i mias oigheann.
  • Cuir na medallion laofheoil ar an uachtar zucchini agus sprinkle leis an Parmesan. Scaip an chuid eile den crème fraiche ar na boinn laofheoil.
  • Bácáil na medallion san oigheann réamhthéite ag 200 céim ar an 2ú leibhéal ón mbarr ar feadh thart ar 10 nóiméad. Ansin donn leis an grill ar feadh 2-3 nóiméad.

Nóta:

  • Laghdaigh an t-uachtar go tiubh mar go dtugann na zucchini a lán sú amach nuair a bhíonn siad bruite. Seachas sin beidh an anlann ró-tanaí. Ní leánn an Parmesan ach amháin nuair a ghránnaítear é má mheasctar é le saill. Mar sin cuir roinnt creme fraiche ar bharr na cáise i gcónaí.
  • Cócair rís Camargue mar thaobh-mhias, nó is féidir rís fiáin a úsáid.

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 303kcalCarbaihiodráití: 3.3gPróitéin: 2.4gSaill: 31.7g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Maróg Malva bácáilte

Tagliatelle La Lenny le Scapi