Jessica Vargas
Tá Vitimín C le fáil i go leor bianna. Más mian leat do riachtanas vitimín C a mhéadú beagán, níor cheart duit a dhéanamh gan na bianna seo!
Cad iad na bianna ina bhfuil an vitimín C is mó?
Cad iad na bianna a bhfuil an vitimín C is mó acu, i do thuairim? Ní citris é! Le meán de 1,250 milleagram in aghaidh an 100 gram, tá i bhfad níos mó sna cromáin ardaigh. Tá an sméar agus an sú araon géar agus ite. Mar sin féin, má tá na torthaí ar meisce mar thae nó bruite i subh, déanann an teas damáiste don vitimín C, ach tá go leor fágtha fós: thart ar 500 milleagram de vitimín C in aghaidh an 100 gram.
