John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
Airson na crepes
- 150 g Flour
- Salt
- 250 ml Bainne
- 2 Pcs Eggs
- 0,25 buidheann Peirslig
- 1 Làimhe Chives
Airson asparagus
- 1,2 Kg Asparagus
- 20 g Butter
- 80 g Bacon bracaist
- 2 El Butter
- Luibhean airson garnish
- Ola-chroinn-ola
- Cassis liqueur
- Fìon-dhearcan sùbh-craoibhe
- Arugula
- Salt
- Pepper
Stiùireadh
Ag ullachadh nan crepes
- Meudaich am flùr le 1/2 teaspoon salainn, bainne agus uighean agus leig leis a bhith bog airson 30 mionaid.
asparagus
- Crùisg na asparagus agus bruich ann an uisge aotrom saillte airson 12 gu 15 mionaidean. Gearr am bacon gu pìosan agus cuir iad ann am pana teth gus am bi iad crispy. Drag air criathar cidsin
Lean air adhart leis an taois
- Cuir na luibhean agus na sìol-chraobhan ris a’ bhataraidh agus cuir beagan ìm a-steach agus bruich crepes tana. Cuir ìm anns a 'phaban agus donn gu aotrom.
a 'frithealadh
- Drag na asparagus agus cuir ris na crepes agus am bacon
arugula
- Meudaich an rocaid le ola ollaidh, fìonag sùbh-craoibhe agus casiss, salann agus piobar
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 343kcalGualaisgean: 72.3gProtein: 10gFat: 1g
