Clàr-innse
show
tàthchuid
- 4 Diosan Aran gràin làn
- 1 meud Avocado ùr
- 1 tbsp Sùgh lemon
- Salt agus piobar
- 100 g Sliseagan bacon
- 1 tbsp ola
- 4 Eggs
Stiùireadh
- Tòstadh na pìosan arain ann an tostair. Gearr an avocado ann an leth agus cridhe agus thoir air falbh an fheòil le spàin mhòr. Mash le forc, ràithe le sùgh lemon, salann agus piobar.
- Fry na sliseagan bacon ann am pana gus am bi iad crispy, thoir air falbh bhon phan. Cuir an ola dhan phana, sgàineadh na h-uighean fosgailte agus friogais iad mar ugh friochte.
- Leudaich an avocado air an aran, mullach le sliseagan de bacon agus ugh friochte, crathadh le salann is piobar agus frithealadh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 260kcalGualaisgean: 2.8gProtein: 2.8gFat: 26.8g