John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 100 g Flùr cruithneachd slàn
- 50 g Min-choirce
- 3 tbsp Sìol lus na grèine
- 2 tbsp Sìol-lìn
- 1 tbsp Bran cruithneachd
- 1 briogais Sinamon talmhainn
- 2 tbsp Craiceann orains
- 70 g syrup biatais
- 40 g Butter
- 50 ml uisge
- 1 tbsp Sìol sìol
Stiùireadh
- Measg na h-uile stuth (ach a-mhàin sìol sesame) ann an taois.
- Sgaoil seo air duilleag bèicearachd beag greased (26x16cm). Dèan rèidh a-mach le spàin air a bhogadh ann an uisge.
- Sgap sìol sesame air a 'mhullach.
- Gearr gu faiceallach ann an 12 pìosan.
- Bèicear ann an àmhainn preheated gu 200 ° C airson timcheall air 15-18 mionaid.
- ORANGEAT: ... Eile: Orangeat ...
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 365kcalGualaisgean: 37.7gProtein: 12gFat: 18.5g
