in

Reòiteag Banana - Deiseil ann an 3 mionaidean!

5 bho 6 bhòtaichean
Ùine Prep 3 mionaid
Àm Iomlan 3 mionaid
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 5 daoine
Calories 110 kcal

Stiùireadh
 

Tilg air falbh bananathan overripe?

  • CHAN EIL .... bidh sinn a’ dèanamh reòiteag banana sa bhad a-mach às .... is e an ro-ghoireasan airson seo: a h-uile uair a dh’ fhàsas banana ro aibidh agus nach eil duine airson a ithe, tha e sliseag agus reòta - bidh sinn ga chruinneachadh a-steach an reothadair mean air mhean na bananathan “sporned” gus an latha nuair a bhios an “taisbeanadh mòr” aca an uairsin

Reòiteag banana

  • Thoir na sliseagan banana a-mach às an reothadair agus cuideam iad an-toiseach - anns a ’chùis agam b’ e 360 ​​gram de sliseagan banana a bh ’ann - an uairsin cuir leth uiread (180 gram) de iogart (bidh e ag obair le blàthach cuideachd, ach bidh e beagan nas leaghan! ) - a h-uile càil sa bhad Dèan measgachadh no puree leis a’ mheasgadair - ràithe le lemon is siùcar agus faigh tlachd às an reòiteag ratz-fatz sa bhad

dreach eireachdail airson aoighean ...

  • Lìon am measgachadh banana-iogart a-steach do mholltair silicone agus leig leis fois airson timcheall air 2 uair a thìde. cuir a-steach e san reothadair a-rithist - an uairsin brùth air an reòiteag a-mach às na molltairean, sgeadaich na truinnsearan le sliseagan banana ùr, sabhs seoclaid agus beagan uachdar

Tip:

  • ma tha an deigh nas fhaide na 2 uair a thìde. Anns an reothadair bu chòir dha a bhith timcheall air 1 uair a thìde. Thoir a-mach e mus dèan thu seirbheis agus cuir a-steach e san REFRIGERATOR gus am faigh e an teòthachd frithealaidh ceart agus gum bi e blasad snog is uachdar a-rithist.

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 110kcalGualaisgean: 21.3gProtein: 2.4gFat: 1.1g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Iain Myers

Còcaire proifeasanta le 25 bliadhna de eòlas gnìomhachais aig na h-ìrean as àirde. Neach-seilbh taigh-bìdh. Stiùiriche Dibhe le eòlas a’ cruthachadh prògraman cocktail aig ìre cruinne a tha aithnichte gu nàiseanta. Sgrìobhadair bìdh le guth sònraichte air a stiùireadh le còcaire agus sealladh.

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Cas an Uain bho Phoit Ròmanach

Sambal feòil-mart friochte le diofar glasraich