John Myers
Tha sìol basil na fhìor leigheas mìorbhuileach - mar as urrainn don superfood do shlàinte àrdachadh agus do chuideachadh le cuideam a chall ann an dòigh fhallain.
Mar a tha sìol basil math dhut
Ge bith co-dhiù a tha e ùr air a 'phiotsa no air a thiormachadh anns an t-sauce: gu tric chan eil sinn a' cleachdadh ach duilleagan basil airson a chaitheamh. Tha sìol basil a tha air a ghluasad ann an uisge na fhìor bhiadh - agus eadhon gad chuideachadh gus cuideam a chall!
Bidh iad a’ brosnachadh dùmhlachd!
Tha tòrr àitichean saill omega-3 ann an sìol basil. Bidh iad a 'brosnachadh cumhachd eanchainn, a' brosnachadh cuairteachadh fala, a 'dìon a' chridhe agus a 'lùghdachadh cuideam fuil. An toradh: Tha sinn nas socraiche, nas dùmhaile, agus (eanchainn) nas fallaine.
Bheir iad ùrachadh dhut bhon taobh a-staigh!
Tha an gluasad gu bhith a’ cleachdadh sìol basil gu sònraichte làidir ann an roinnean blàth leithid Àisia. Tha an t-adhbhar airson seo sgoinneil: bidh sìol basil nas ìsle na teòthachd bodhaig. Le bhith a 'measgachadh teaspoon ann an deoch ùrachail a' cur ris a 'bhuaidh fuarachaidh. Perfect airson an t-samhraidh!
Bidh iad gad chuideachadh gus cuideam a chall!
Agus tha grunn adhbharan ann airson sin. Air an aon làimh, tha na sìol-calorie ìosal gu math lìonadh, agus mar sin bidh thu ag ithe nas lugha. Bidh iad cuideachd a 'cur bacadh air cravings airson siùcairean. Taing don t-susbaint àrd fiber aca, bidh iad a ’toirt taic do ghnìomhachd cnàmhaidh - fìor leigheasan mìorbhuileach!
Bidh iad a’ faochadh cràdh na stamag!
Bidh sìol basil a 'meudachadh cuairteachadh fala agus a' brosnachadh gnìomhachd intestinal. Bidh seo a’ lughdachadh gasaichean coipeadh anns an stamag - soraidh slàn le flatulence! Bidh an gnìomhachd intestinal cuideachd a’ sabaid an aghaidh giorrachadh agus cramps - tha sìol basil gu math coileanta!
Tha buaidh anti-inflammatory aca!
Faodaidh sìol basil cholesterol àrd a lughdachadh agus sèid a lughdachadh. Tha buaidh glanaidh aig a’ bhiadh cumhachd cuideachd agus nì e cinnteach gum fàg buidhnean cèin nach eileas ag iarraidh ar cuirp cho luath ‘s a ghabhas.
Neartaichidh iad an siostam dìon agad!
Tha na sìol dubh làn de bhiotamain. Chan iongnadh, às deidh a h-uile càil, mar as trice bidh preasan basil slàn a ’fàs bhuapa. Ann an teaspoon de shìol tha cha mhòr an riatanas làitheil iomlan againn de bhiotamain K (tha gnìomhan a ’toirt a-steach: a’ gnìomhachadh ar siostam coagulation, a ’neartachadh chnàmhan, a’ glanadh shoithichean fala). Tha dìreach 50 gram de shìol cumhachd a’ còmhdach ar riatanas làitheil de calcium, magnesium, agus iarann. A bharrachd air an sin, bidh iad a’ toirt dhuinn vitamain E agus B6, a bharrachd air an eileamaid lorg sinc (me an aghaidh call fuilt agus airson ìnean nas cruaidhe). Gu h-iomlan, tha sìol basil ag obair gu cruaidh gus do shiostam dìon a bhrosnachadh!
Bidh iad a’ dèanamh bòidhchead air do choltas!
Tha na sìol eireachdail chan ann a-mhàin fallain ach cuideachd brèagha! Bidh na sìol a 'cumail suas cothromachadh uisge na bodhaig, a tha a' toirt elasticity don chraiceann againn agus mar sin a 'cur casg air cruthachadh wrinkles. Bidh buaidh glanaidh is ùrachaidh nan sìol mega cuideachd a’ glanadh ar n-iom-fhillteachd.
