in

Sting Bee le Apple agus Pumpkin

5 bho 6 bhòtaichean
Àm Iomlan 1 uair
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 1 daoine
Calories 41 kcal

tàthchuid
 

cumadh

  • 2 cupannan Sugar
  • 3 cupannan Flùr air a litreachadh
  • 1 phacaid Siùcar vanilla
  • 1 Pr Salt
  • 1 Pr Cinnamon
  • 1 Cupa ola
  • 1 Apple
  • 200 g Pumpkin
  • 100 g Almoin slisnichte
  • 80 g Butter
  • 5 tbsp Bainne tiugh
  • 2 tbsp Honey

Stiùireadh
 

  • Ullachadh 1: Peel agus gràtaich an ubhal. Crùisg agus glan am pumpkin. Preheat an àmhainn gu 160 ° teas àrd / ìosal. Ola pane springform. Thoir air falbh 2 - 3 lòch-bhùird de shiùcair agus cuir an dàrna taobh. Mar thomhas, tha cupa cofaidh beag agam.
  • Buail na h-uighean leis an t-siùcar gus an robh iad sgìth. Meudaich am flùr le salann, cinnamon agus pùdar bèicearachd agus paisg a-steach leis an ola. Mu dheireadh, paisg a-steach gu faiceallach an ubhal agus puree pumpkin. Thoir a-steach don phaban springform ullaichte agus bruich airson timcheall air 15 mionaidean.
  • Thoir an ìm leis an siùcar, mil agus bainne co-dhlùthaichte gu boil. Paisg anns na h-almonan. An dèidh 15 mionaidean, cuir a 'chèic air an àmhainn agus spread an cuidhteas gu cothromach thairis air. Bèicear airson 30 mionaid eile. Thoir sùil air an ùine fuine a rèir an àmhainn.

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 41kcalGualaisgean: 10g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Ashley Wright

Tha mi nam Neach-beathachaidh Clàraichte-Dietitian. Goirid às deidh dhomh an deuchainn ceadachd airson Luchd-beathachaidh-Dietitians a ghabhail agus a dhol seachad, lean mi Dioplòma anns na h-Ealain Culinary, agus mar sin tha mi cuideachd nam chòcaire le teisteanas. Cho-dhùin mi cur ris a’ chead agam le sgrùdadh anns na h-ealain còcaireachd oir tha mi a’ creidsinn gun cuidich e mi le bhith a’ cleachdadh an cuid eòlais as fheàrr le tagraidhean san t-saoghal fhìor a chuidicheas daoine. Tha an dà dìoghras seo nam pàirt riatanach de mo bheatha proifeasanta, agus tha mi air bhioran a bhith ag obair le pròiseact sam bith a tha a’ toirt a-steach biadh, beathachadh, fallaineachd agus slàinte.

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Soup Pòsaidh

Cearcan ròsta le glasraich àmhainn vegan