John Myers
Tha mòran uirsgeulan ann mu dheidhinn sùgh beithe no uisge beithe. Thathas ag ràdh gun d’ fhuair na Lochlannaich buannachd bho chumhachd slànachaidh sùgh planntrais. Mus tèid thu a-steach don ghàrradh no don choille agus suathadh beithe sap, tha e nas fheàrr an artaigil seo a leughadh.!
A bheil sùgh beithe fallain?
Tha beathachadh air a bhith na hype o chionn fhada agus thathar ag ràdh gu bheil cuid de bhiadhan a’ toirt buaidh mhìorbhaileach air slàinte. Is e aon deoch hip mar sin sùgh beithe. Tha an deoch bhlasta milis air a dèanamh à stoc na beithe. Tha rùsg nàdarra na craoibhe cuideachd air a chleachdadh gus an ionad-siùcair xylitol a dhèanamh. Tha traidisean fada aig caitheamh uisge beithe ann an Lochlann agus taobh an ear na Roinn Eòrpa. Bidh mòran dhaoine a’ dol a-steach don choille as t-earrach agus a’ cruinneachadh an sùgh beithe aca fhèin. Faodaidh tu cuideachd sùgh beithe Ruiseanach a cheannach an seo. Os cionn gach nì, bu chòir susbaint àrd de mhèinnirean a bhith buannachdail do shlàinte.
Buannachdan air an dearbhadh gu saidheansail
Mar a thachras gu tric le biadhan làn beathachaidh, bidh an tomhas a’ dearbhadh a’ bhuaidh air a’ bhodhaig. Dh'fheumadh tu beagan glainneachan de shìol beithe òl gus buannachd mhòr fhaighinn às. Tha na geallaidhean saoraidh leis am bi sùgh beithe gu tric air a shanasachadh nas cudromaiche buileach. Cha deach buaidh anti-inflammatory, detoxifying, brosnachadh dìonachd, drèanadh no buaidh sam bith eile a dhearbhadh gu saidheansail. A rèir comainn luchd-cleachdaidh, tha an fhìrinn gum faodar an sùgh a chleachdadh mar bhiadh an aghaidh call fuilt cuideachd mar phàirt de raon uirsgeulan. Chan eilear den bheachd gu bheil an deoch gluasadach cronail nas motha. Ma thogras tu e, faodaidh tu brothadh air fìor-ghlan no feuch sùgh beithe le mint mar dheoch ùrachail.
Dè na allergies bìdh as cumanta?
Is e alergidhean bìdh cus ath-bheachdan leis an t-siostam dìon gu cuid de ghrìtheidean ann am biadh. Nuair a thèid toraidhean anns a bheil aileirgeans mar sin ithe, faodaidh an fheadhainn air a bheil buaidh ath-bhualadh mothachaidh leithid sròn runny, a’ chuing, ath-bhualaidhean craiceann, pian bhoilg, cuir a-mach, no a’ bhuinneach. Is e clisgeadh anaphylactic an cruth as dorra de ath-bhualadh mothachaidh. Faodar buaidh a thoirt air grunn bhuill-bodhaig leithid an craiceann, an t-slighe analach, an siostam gastrointestinal, agus an siostam cardiovascular aig an aon àm. Is e an uairsin èiginn meidigeach a dh'fheumar a làimhseachadh sa bhad, air neo, faodaidh e a bhith na chunnart do bheatha. Tha na alergidhean bìdh as cumanta air an liostadh an seo:
- Bainne bò: Mar as trice bidh daoine le aillse air bainne bà a’ dèiligeadh ris a’ chùis aileirgeans agus beta-lactoglobulin (pròtain meug) a tha sa bhainne. Bu chòir do dhuine sam bith a tha a 'fulang le aileagsaidh bainne bò a bhith a' seachnadh stuthan anns a bheil bainne bà agus bainne bà. Tha seo cuideachd a’ toirt a-steach biadhan le stuthan cur-ris bho phròtain bainne bà leithid pùdar bainne sgim, uachdar no meug, a tha ann am mòran bhiadhan goireasach.
- Ugh cearc: Mar as trice bidh daoine a tha a’ fulang le aileirdsidh a tha a’ fulang leis an aileirdsidh bìdh seo a’ dèiligeadh ris a’ gheal-ugh. Fiù ‘s ann an cruth giullaichte mar ugh tiormaichte, ugh liùlach no lecithin, faodaidh ugh alergidhean adhbhrachadh ann am biadh. Air an làimh eile, tha cuid de dhaoine le allergies uighean cearc a 'fulang uighean bèicearachd gun duilgheadasan mòra sam bith. Bu chòir deuchainn fulangas a dhèanamh an-còmhnaidh ann an co-chomhairle ri eòlaiche.
- Cnòthan is cnòthan-cnòthan: Bidh aileirdsidh do chnothan-calltainn gu tric a’ tachairt mar chrois-ailearaidh ris an canar ann an daoine le aillse air poilean beithe. Air an làimh eile, bidh allergies peanuts gu tric gam nochdadh fhèin mar chrois-ailearaidh le cugallachd ri poilean feòir. Bidh aileirdsidh cnò gu tric ga nochdadh fhèin tro ath-bhualaidhean craiceann leithid tachas fhèin, amhach sgrìobach no giorrad analach. Tha aileirdsidh peanut gu sònraichte cunnartach, anns a bheil eadhon na suimean as lugha gu leòr airson na h-ath-bhualaidhean aillseachaidh as cruaidhe adhbhrachadh. Faodaidh eadhon lorgan de chnothan agus cnòthan-cnòthan ann am bathar crìochnaichte no seoclaid a bhith cunnartach dha daoine a tha a’ fulang le aileirdsidh.
- Spìosraidhean is luibhean: Faodaidh spìosraidhean leithid soilire, coriander, basil, agus curach a bhith nan alergenan ionnsaigheach. Bidh aileirdsidh bìdh gu soilire gu tric a’ tachairt mar chrois-ailergidh gu poilean beithe, glasraich, no luibhean leithid mugwort.
- Ùbhlan is measan: Gu tric bidh allergies bìdh gu measan cuideachd a’ dol tarsainn air allergies. Bidh neach sam bith aig a bheil duilgheadasan sa bheul is amhach às deidh dha measan cloiche ithe gu tric air a mhealladh gu poilean beithe. Air an làimh eile, mar as trice bidh daoine a tha a’ fulang le aileirdsidh a’ dèiligeadh nas lugha ri measan bruichte, bèicearachd no air an giullachd ann an dòigh eile. Chan e dìreach ùbhlan, cherisean, no cnuimhean a dh'fhaodas buaidh aileartach a bhith aca; tha allergies bìdh cuideachd cumanta do sheòrsan de mheasan leithid mangoes, lychees, no kiwis.
Feumaidh eadhon tapadh a bhith air a dheagh smaoineachadh
Tha mòran stòran air an eadar-lìon ag innse mar a gheibh thu agus a ghlèidheas tu fhèin beithe sùgh. Gus seo a dhèanamh, tha stoc craoibhe air a drileadh a-steach, tha tiùb no pìoban air a chuir a-steach don toll agus tha an sàbh teicheadh air a chruinneachadh ann an soitheach. Chan urrainnear sùgh ùr a chumail ach airson beagan làithean. Le bhith a 'cur sùgh lemonan no deoch làidir, faodar a chumail nas fhaide, agus faodar a reothadh cuideachd. Bu chòir do dhuine sam bith a bhios a 'cruinneachadh sùgh beithe san dòigh seo a bhith mothachail gu bheil a' chraobh a 'fulang mar thoradh air. Fiù ma lìonas tu an toll le cèir chraobhan, uaireannan bheir e grunn bhliadhnaichean gus faighinn air ais bhon “fhoghar”. Faodaidh plàighean is fungasan cuideachd a dhol a-steach tron dochann don stoc. Mar sin tha craobhan cèin gu cinnteach nan taboo airson a bhith a’ tapadh, ach eadhon leis na lusan agad fhèin, bu chòir dhut beachdachadh gu faiceallach a bheil toirt a-mach sùgh a’ fìreanachadh bàs a dh’ fhaodadh a bhith aig a ’chraoibh.
