Bella Adams
Far a bheil tòrr deasbaid a thaobh a bheil e riatanach a 'chiad chùrsaichean ithe. Bidh daoine as urrainn borscht ithe uair san t-seachdain no eadhon nas lugha ag ainmeachadh biadh Ameireaganach no biadh eile far nach eil ciad chùrsaichean idir ann. Bidh cuid eile ga dhèanamh na bhròn-chluich nuair a dhiùltas an ogha aca soithichean leaghaidh. Agus bidh iad ag argamaid eadhon nas motha a thaobh am bu chòir dhaibh biadh òl.
Cuin a bhith ag òl?
Tha cuid de dhaoine a 'smaoineachadh gu bheil an dèidh an dàrna cùrsa, bu chòir dhuibh gu cinnteach òl tì (cofaidh, sùgh, msaa), air neo nach eil am biadh a chnàmh.
Tha an antagonists ag ràdh nach bu chòir uisge a bhith air a chaitheamh ach air leth bho bhiadh: co-dhiù leth uair a thìde ro no uair a thìde às deidh sin.
A thaobh an àbhaist a bhith a 'gabhail a-steach lionn agus a bhith ga mheasgachadh no ga sgaradh le biadh, tha a h-uile dad cho fa leth gu bheil a h-uile dad ceart: an dà chuid. Ma tha feum agad air compote ithe an toiseach, an dàrna àite, agus òl, tha fàilte ort.
Ma tha thu comhfhurtail ag òl san uair, feuch an dèan thu sin.
Is e am prìomh rud a bhith ag òl nuair a tha thu ag iarraidh. Is e tart an comharra airson in-ghabhail lionn.
Bidh thu ag òl lionntan gu leòr mura h-eil am pathadh ort, agus gu bheil dath buidhe aotrom air an urine (tha dath dorcha a’ nochdadh dìth taiseachd sa bhodhaig).
Ach tha seo a 'buntainn ri daoine fallain. Feumaidh daoine ann an suidheachaidhean sònraichte agus le galairean sònraichte barrachd (mar eisimpleir, boireannaich a tha trom le leanabh, daoine le puinnseanachadh, msaa) no nas lugha ag òl (ma tha galair dubhaig ann, buailteach do edema).
A bharrachd air an sin, chan eil clann agus seann daoine ag aithneachadh comharran bodhaig tart gu math. Mar sin, bu chòir cuimhneachadh orra deoch.
Tha call taiseachd gu sònraichte deatamach do chloinn, leis gu bheil iad a’ gluasad tòrr agus a’ call lionn gu sgiobalta.
Gu cuibheasach, feumaidh naoidheanan (8 mìosan agus nas sine) 150 milliliters uisge gach cileagram de chuideam gach latha, feumaidh clann ro-sgoile 100 milliliters gach cileagram, agus feumaidh deugairean 50 milliliters gach cileagram de chuideam.
Tha cuimhne nas miosa aig clann nach eil ag ithe uisge gu leòr, tha iad buailteach a bhith gann, droch chnàmh, agus ionnsaigh mì-reusanta. Mar sin, bu chòir uisge a thabhann dhaibh gu tric, agus eadhon nas fheàrr, bu chòir dhut eisimpleir a shuidheachadh le bhith ag òl uisge gu tric. Dèan cinnteach gu bheil cothrom cunbhalach aig do phàiste air uisge òil.
