Bella Adams
Miann gum biodh tu caol: An àite a bhith a’ cunntadh chalaraidhean, faodaidh tu cuideam a chall le fìor chumhachd smaoineachaidh. Dè an sgeulachd a th’ air cùl a’ bhun-bheachd dàna seo?
Nuair a chluinneas an sgèile an inneal-rabhaidh, tha an t-àm ann beagan kilos a chall - no a bheil dòigh eile ann? Mura h-eil thu a’ faireachdainn mar a bhith a’ còcaireachd a rèir reasabaidh daithead agus a’ cunntadh chalaraidhean, faodaidh tu feuchainn air NLP.
Dè a th 'ann an NLP?
Is e NLP an giorrachadh airson Prògramadh Neurolinguistic. Chaidh an dòigh seo a leasachadh anns na seachdadan le Iain Grinder agus Richard Brandler an neach-saidheans Ameireaganach gus buaidh a thoirt air conaltradh; ach ma nì thu conaltradh leat fhèin, faodaidh tu cuideachd an dòigh seo a chleachdadh mar fèin-mholadh gus do chreideasan fhèin atharrachadh, a dh’ fhaodadh a bhith seann-fhasanta no nach eil ag amas air amasan.
Atharraich do bheachd
Tha an rud a tha car coltach ri fèin-hypnosis a’ ciallachadh gu bheil thu cha mhòr ag ath-chlàradh thu fhèin. An àite a bhith gu dìcheallach a’ strì ri cravings agus gu brònach a’ sreothartaich timcheall a’ frids, atharraichidh an dòigh seo do chreideasan a-staigh agus mar sin gheibh thu gu freumh an uilc. Às deidh sin, cha bu chòir dhut dìreach miann sam bith a bhith agad airson peacaidhean làn calorie. Cha leig thu leas laighe sìos air leabaidh an eòlaiche-inntinn airson seo, ach chan eil e do-dhèanta gum bi eòlas aha agad no an tè eile fhad ‘s a bhios tu a’ cumail sùil air na bunaitean brosnachaidh agad agus a ’faighinn eòlas nas fheàrr ort fhèin.
Cuin a ghabhas NLP a chleachdadh?
Faodaidh NLP do chuideachadh cuideachd ma tha thu gu tric air fàiligeadh ann a bhith a’ call cuideam leis gu robh an inntinn - a rèir choltais - deònach ach bha an fheòil lag. Fiù ma tha thu nad neach-ithe mì-riaraichte no dòrainneach, faodaidh tu seo atharrachadh le bhith ag ath-chlàradh.
Tha am prionnsapal bunaiteach gu math sìmplidh: atharraich do chreideasan agus an ìomhaigh agad fhèin, agus atharraichidh na gnìomhan agad gu fèin-ghluasadach - sa chùis seo, do ghiùlan ithe. Cuir às don ìomhaigh agad fhèin mar an uilebheist cookie làn teòclaid nach fhaigh ach tro fheasgar Tbh comhfhurtail le greimean-bìdh is siùcairean. An àite a bhith air do shàrachadh le bhith a’ miannachadh aislingean seoclaid, smaoinich air an teoclaid a’ leaghadh air falbh agus a’ gabhail àite nas lugha is nas lugha nad bheatha.
Dè a tha NLP a’ leantainn?
Leigidh e leat a dhol an aghaidh cravings, thu fhèin a shaoradh bho inntinn neach-fulaing, agus fèin-ìomhaigh nas adhartaiche a chruthachadh na àite. A bharrachd air an sin, bidh thu a’ ceangal ìomhaighean de bhiadh fallain nad inntinn. An àite a bhith gad chràdh fhèin le daithead teann agus is dòcha a ’dol tro bhuaidhean yo-yo sàrachail, bidh thu a’ leasachadh fèin-mhothachadh nas dòchasaiche, gràdhach. Tha dòighean mar seo agus dòighean eile air mar a nì thu prògram inntinn dhut fhèin airson call cuideim air an teagasg an dà chuid ann an cùrsaichean sònraichte NLP agus ann an leabhraichean.
