Florentina Lewis
Caill cuideam agus casg air galairean: Tha daithead na buidhne fala a’ gealltainn mathas agus beatha nas fhallaine. Ach dè cho feumail 'sa tha am prionnsabal seo co-dhiù?
A rèir co-dhùnaidhean an naturopath Ameireaganach ainmeil Peter D'Adamo, bidh a 'bhuidheann fala fa-leth a' dearbhadh dè na biadhan a tha sinn a 'fulang agus a tha gar dèanamh tinn. Tha an daithead buidheann fala a leasaich e an dùil casg a chuir air milleadh organ, àrdachadh coileanadh agus sunnd inntinn agus cuideachadh le call cuideim. Mìnichidh sinn dhut dè a tha air cùl an seòrsa beathachaidh seo.
Ciamar a tha daithead seòrsa fala ag obair?
Nuair a dh’ fhoillsich Peter D’Adamo an leabhar aige “4 Blood Groups - Four Strategies for a Healthy Life” anns na 1990n, dh’ adhbhraich an naturopath gluasad. Tha bun-bheachd daithead dàna air eadar-theangachadh gu grunn chànanan. Air feadh an t-saoghail, gu h-obann ghabh milleanan de dhaoine ùidh anns an t-seòrsa fala aca.
An teòiridh aige: Tha gach buidheann fala gun samhail oir, bho shealladh mean-fhàs, nochd iad ann an diofar amannan de leasachadh daonna. A rèir D'Adamo, is e buidheann fala 0 am buidheann fala as sine a tha aithnichte don chinne-daonna. Thàinig e air adhart nuair a bha daoine fhathast nan sealgairean agus nan luchd-cruinneachaidh. Mar sin, bu chòir daithead na buidhne fala a bhith air a dhealbhadh a rèir cleachdaidhean ithe nan sinnsirean sin.
Thathas ag ràdh nach do nochd buidheann fala A ach leis an t-sluagh a thàinig gu bhith neo-fhastaichte tro àiteachas agus tuathanachas bheathaichean. Air an làimh eile, chaidh buidheann fala B a leasachadh am measg nan daoine gluasadach. Aig a’ cheann thall, bhiodh an dà bhuidheann fala an uairsin air measgachadh gus an seòrsa AB a chruthachadh.
A rèir D'Adamo, bidh gach buidheann fala ag ath-fhreagairt gu eadar-dhealaichte ri cuid de phròtainean ann am biadh. Tha còir aig na pròtanan ceàrr cumail ri ceallan fala agus galairean adhartachadh. Air an adhbhar seo, tha Peter D'Adamo air stiùireadh sònraichte a leasachadh airson gach buidheann fala san obair aige - beathachadh sònraichte don bhuidheann fala.
Daithead buidheann fala: Dè as urrainn dhut ithe leis a 'bhuidheann fala?
A rèir teòiridh D'Amando, dè na biadhan a tha freagarrach dhut gu mean-fhàs, agus dè an fheadhainn a bu chòir dhut a sheachnadh? Sealladh farsaing:
- Daithead buidheann fala 0: Tòrr feòil ach gun thoraidhean gràin
A rèir D'Adamo, tha siostam dìon làidir agus cnàmhadh làidir aig luchd-giùlan na buidhne fala tùsail. Coltach ri sealgairean agus luchd-cruinneachaidh, bu chòir dhaibh a bhith comasach air feòil is iasg gu sònraichte fhulang. Mar sin bu chòir gum biodh an daithead àrd ann am pròtain. Tha measan agus glasraich cuideachd fallain don bhuidheann fala seo. Air an làimh eile, bu chòir dhaibh toraidhean bainne, legumes, agus gràin a sheachnadh. - Tha daithead buidheann fala A a 'freagairt ri daithead glasraich
Bu chòir do dhaoine le buidheann fala A biadh glasraich ithe sa mhòr-chuid. Tha siostaman dìon math aca ach cnàmhadh mothachail. A rèir Amanda, tha pailteas de mheasan is ghlasraich mar phàirt den chlàr an seo. Thathas cuideachd den bheachd gu bheil legumes, gràin agus pònairean rim faighinn. Tha toraidhean bainne is cruithneachd nan taboo le beagan eisgeachdan. - Daithead buidheann fala B: Tha cha mhòr a h-uile dad ceadaichte
Bu chòir gum biodh an dà chuid siostam dìon làidir agus cnàmhadh làidir aig luchd-giùlan buidheann fala B. Mar omnivores, bu chòir dhaibh gabhail ris a 'mhòr-chuid de bhiadh gu math: feòil, uighean, bainne, measan agus glasraich. Is e na h-aon eisgeachdan: cruithneachd, toraidhean seagal, agus cearcan. - Daithead buidheann fala AB: Toraidhean cruithneachd air am fulang gu math
Tha siostam dìon làidir aig an t-seòrsa fala as òige ach cnàmhadh mothachail, a rèir Amanda. Dìreach mar an seòrsa A, bu chòir daithead glasraich a bhith aig an seòrsa AB cuideachd. Bu chòir iasg, feòil agus stuthan bainne a bhith furasta a chnàmh ann an suimean beaga. Is e am buidheann fala seo cuideachd an aon fhear a tha a 'fulang cruithneachd gu math.
