John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
taois
- 400 g Flùr air a litreachadh
- 140 g Flùr air a litreachadh làn-mhin
- 2 phacaid Giosta tioram
- 1 tbsp Salann mara bhon mhuileann
- 4 tbsp Ola spìosrach: ola luibheach
- 350 ml Leann braiche
còmhdach
- 160 g Buntàta milis orains
- 150 g Bacon air a ghearradh
Stiùireadh
ullachadh
- Tomhais agus teas an lionn braiche - na leig leis goil !! -... Nigh agus craiceann am buntàta milis, cuideam 160 gram agus cuir a-steach do phinn ... Preheat an àmhainn gu 220 ° C
Riochdachadh taois
- Measgaich flùr làn-gràn litreachadh, flùr litreachadh (seòrsa 1050), beirm tioram, salann le ciùban bacon, buntàta milis grated agus ola agus glùin le lionn braiche glè bhlàth ... Obraich an taois gu làidir le do làmhan airson timcheall air 5-7 mionaidean ... duslach le flùr agus còmhdach agus èirich gus am meud a dhùblachadh ann an àite nach eil luath (timcheall air 60 mionaid de ùine fois)
a bhèicearachd
- Thoir an taois a-mach às an iuchair ... glùinear beagan air uachdar obrach le flùr agus cumadh a-steach do bhuileann arain ... cuir air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear bèicearachd agus còmhdaich a-rithist airson 30 mionaid ... sprinkle le uisge agus aig 220 ° C airson timcheall air Bèicear san àmhainn airson mionaidean ... cuir air an àmhainn agus leig leis fuarachadh ... Ma tha e a’ faireachdainn lag nuair a bhuaileas tu air, tha an t-aran math!
Dèan frithealaidh
- Gearr an t-aran ann an sligean tiugh (a 'tuiteam às a chèile gu furasta) agus a' frithealadh
Stòradh agus beatha sgeilp
- Roinn aran ùr ann am meud cuibhreann agus reothadh leotha fhèin ann am pocannan ... faodar aran ùr no air a leaghadh a chumail ann am bogsaichean arain aig teòthachd an t-seòmair airson timcheall air. 4-5 latha gun a bhith a 'tiormachadh
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 189kcalGualaisgean: 35.4gProtein: 7gFat: 1.6g
