Clàr-innse
show
tàthchuid
- 700 g Flùr seagal
- 150 g Sourdough dachaigh
- 1 bag Giosta tioram
- 2 teaspoon Measgachadh spìosraidh aran
- 2 teaspoon Deagh salann mara
- 2 lobhs-bùird Fig mil
- 380 ml Uisge Lukewarm
- 2 teaspoon Ola walnut math
- 100 g Cnothan Walnut
Stiùireadh
- Meudaich am flùr le spìosraidh aran, salann agus feòil tioram, cuir ris an taois, uisge agus mil fige agus glùineas gu math.
- Cruth an taois ann am ball agus còmhdaich e ann am bobhla (gu h-iomchaidh le clò beagan tais) ann an àite blàth airson 1-1 1/2 uair gus am bi an taois air a mheudachadh gu follaiseach.
- Anns an eadar-ama, ròsta na craobhan cnò-chnò anns a 'phaban gus am bi iad aotrom donn (mmmmh, bidh fàileadh a' dol tron chidsin), agus an uairsin gan gearradh le sgian mòr! Feuch nach cleachd thu cnòthan-cnòthan talmhainn)
- Leudaich na cnothan gearraichte air an uachdar obrach agus leig leotha fuarachadh!
- Gluais an taois a tha air èirigh leis na cnothan agus an ola cnò-chnò gu math! (Faodar ola cnò-chnò a chleachdadh cuideachd mura h-eil ola cnò-chnò ann an stoc
- Roinn an taois chrìochnaichte ann an 2 phàirt agus cumadh ann am builnean fada arain no cuir ann am basgaidean dearbhaidh le flùr! Bruich le beagan uisge blàth agus leig leis èirigh airson 30-40 mionaid eile.
- Cuir na buileann arain àrdaichte air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear bèicearachd, gearradh a-steach iad le sgian agus fuine air an rèile meadhanach aig 180 ° ceum WL (200 ° ceum O + U teas ro-theas) airson timcheall air 25-30 mionaid! An uairsin bèicear an teas gu 120 ° ceum WL (140 ° ceum O + U-teas) airson 10 mionaidean eile. (TIP: Gus crust crùbach a choileanadh, chuir mi bobhla dìon-teas le uisge goileach san àmhainn)
- Deuchainn KNOCK !!! Thoir an t-aran a-mach às an àmhainn (feuch an cleachd thu miotagan àmhainn) agus "cnag" air a 'chùl le do mheur! Ma tha e falamh, tha an t-aran air a bhruich troimhe! Leig leis na buileann fuarachadh air raca uèir
- Agus a-nis: BON AppETITE !!!
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 258kcalGualaisgean: 43.9gProtein: 5.5gFat: 6.5g