in Recipes

Bracaist: iogart mango fallain le ola sìol-lus agus sìol Chia

5 bho 7 bhòtaichean
Àm Iomlan 5 mionaid
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 1 daoine
Calories 161 kcal
Clàr-innse show

tàthchuid
 

  • 1 pc Mango
  • 150 g Iogart
  • 5 g Chia sìol
  • 2 tsp Mil no agave syrup
  • 1 tsp Ola fhrois
  • 1 tbsp Sìol-lìn mheasan
  • 1 tbsp Flakes coirce breagha

Stiùireadh
 

  • Meudaich na grìtheidean gu lèir còmhla ach a-mhàin am mango agus leig leis bogadh airson greiseag. A rèir do roghainn, faodaidh tu gu dearbh barrachd no nas lugha de aon no an tàthchuid eile a chleachdadh. Peel agus dìsnean am mango. Cuir air mullach an iogart agus frithealadh.
  • Bidh e cuideachd a 'coimhead math nuair a bhios tu a' tionndadh sreathan de mango agus iogart ann an glainne.
Recipe pin Sgrìobh Rèite

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 161kcalGualaisgean: 15.5gProtein: 4.3gFat: 8.8g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Iain Myers

Còcaire proifeasanta le 25 bliadhna de eòlas gnìomhachais aig na h-ìrean as àirde. Neach-seilbh taigh-bìdh. Stiùiriche Dibhe le eòlas a’ cruthachadh prògraman cocktail aig ìre cruinne a tha aithnichte gu nàiseanta. Sgrìobhadair bìdh le guth sònraichte air a stiùireadh le còcaire agus sealladh.

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Pana Rice Bell Pepper le feòil Tuirc

Glasraich marinichte