Emma Miller
Bidh hangover a’ tachairt nuair a bhios neach ag òl tòrr. Bidh e tric a 'tachairt sa mhadainn an dèidh oidhche de bhith ag òl. Faodaidh cus òl buidheann de chomharran adhbhrachadh an ath latha air am bi daoine gu tric a’ toirt iomradh air mar hangover. Aig an àm seo chan eil leigheas cinnteach ann airson hangover. Faodaidh cofaidh cuideachadh le cuid de chomharran ach chan eil e coltach gun toir e faochadh mòr.
Bidh mòran dhaoine a’ faighinn comharraidhean an latha às deidh dhaibh barrachd alcol òl na as urrainn dhaibh a làimhseachadh. Faodaidh na comharran sin a bhith a’ toirt a-steach ceann goirt, nausea, faireachdainn fois, agus laigse.
Tha iomadh aithris aithriseach ann gum faod deas-ghnàthan no stuthan sònraichte, leithid cofaidh, cuideachadh le hangover a leigheas. Ach, chan eil mòran fianais ann gum faod òl cofaidh buaidh a bhith ag òl cus deoch làidir a thionndadh air ais.
Gu dearbh, ged as urrainn dha cuid de chomharran hangover a lughdachadh, faodaidh òl cofaidh comharran eile a leudachadh. An-dràsta, is e an aon dòigh air casg a chuir air hangover a bhith a’ seachnadh a bhith ag òl deoch làidir no ga òl gu meadhanach.
San artaigil seo, bruidhnidh sinn an urrainn do chofaidh hangover a lughdachadh no a dhèanamh nas miosa agus bheir sinn seachad molaidhean air mar a dhèiligeas tu ri comharran hangover, tha Medical News Today a’ sgrìobhadh.
Dè a th ’ann an hangover?
Bidh hangover a’ tachairt nuair a bhios neach ag òl tòrr. Bidh e tric a 'tachairt sa mhadainn an dèidh oidhche de bhith ag òl.
Chan eil fios aig luchd-rannsachaidh fhathast dè na h-adhbharan a th' aig hangovers. Ach, tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil factaran bith-eòlasach leithid dìth uisgeachadh, irioslachd gastrointestinal, sèid, foillseachadh ceimigeach, buaireadh cadail, agus comharran beaga tarraing air ais dualtach cur ris na comharran. Tha cuid de sgrùdaidhean bho stòran earbsach cuideachd a 'moladh gum faodadh pàirt a bhith aig gintinneachd.
Faodaidh comharran hangover a bhith a’ toirt a-steach:
- sgìths
- laigse
- ceann goirt
- barrachd tart
- cugallachd ri solas is fuaim
- fhallas
- irritability
- iomaguin
- nausea
- pian bhoilg
- pian fèith
- dizziness
- bruthadh-fala àrd
Faodaidh na comharran a gheibh thu ann an hangover atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine. A bharrachd air an sin, tha an aon uiread de dheoch làidir a’ toirt buaidh eadar-dhealaichte air daoine, agus mar sin tha e do-dhèanta ro-innse dè an ìre de dheoch làidir a dh’ adhbhraicheas comharraidhean hangover.
Faodaidh cuid de sheòrsan deoch-làidir àrdachadh cuideachd air cunnart neach a bhith a’ faighinn comharraidhean hangover. Mar eisimpleir, tha aon sgrùdadh a’ moladh gum faod congeners a lorgar ann an spioradan dorcha leithid bourbon hangovers a dhèanamh nas miosa.
Ma bheir neach fa-near gu bheil comharraidhean a’ fàs nas miosa às deidh dhaibh fìon òl, gu sònraichte fìon geal, is dòcha gu bheil eas-fhulangas sulfite aca.
An cuidich cofaidh?
An-dràsta, chan eil leigheas ann airson hangover, agus chan eil e coltach gum bi e ag òl cofaidh faochadh mòr. Coltach ri deoch-làidir, tha an caffeine ann an cofaidh na diuretic. Mar thoradh air an sin, faodaidh e an corp a dhì-hydradachadh, a dh’ fhaodadh cuid de chomharran hangover a leudachadh no a dhèanamh nas miosa.
Chan eil mòran rannsachaidh air a dhèanamh air buaidh cofaidh air comharran hangover. An àite sin, tha a 'mhòr-chuid de sgrùdaidhean a' cuimseachadh air a bhith a 'cleachdadh deoch làidir agus caffeine, leithid a bhith a' measgachadh deochan lùth caffeinated le deoch làidir.
Tha stòr earbsach, na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galaran (CDC), a 'toirt rabhadh mu na cunnartan a tha an lùib a bhith a' measgachadh deoch làidir agus caffeine. Faodaidh a bhith ag òl caffeine agus alcol buaidh deoch làidir a fhalach, a’ toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn nas rabhaidh agus nas sòlaiche na bhiodh iad air dhòigh eile.
A rèir lèirmheas 2011, tha daoine a tha a 'measgachadh deoch làidir agus caffeine nas buailtiche a dhol an sàs ann an giùlan cunnartach na an fheadhainn a tha ag òl deoch làidir a-mhàin. Thug sgrùdadh ann an 2013 cuideachd fa-near nach eil measgachadh alcol agus caffeine a’ cur casg air hangovers.
Molaidhean eile
Is e an ro-innleachd as fheàrr airson hangover a sheachnadh a bhith a’ toirt seachad deoch làidir gu tur, ach chan eil a h-uile duine airson alcol a leigeil seachad gu tur. Mas fheàrr le daoine òl, tha e ciallach gun òl iad gu meadhanach.
Faodaidh daoine feuchainn ris na comharran a riaghladh agus a lughdachadh le bhith ag ath-uisgeachadh, ag ithe biadhan beathachail, agus a’ faighinn fois gu leòr.
Is e roghainn eile leigheasan dachaigh. Ged is dòcha nach cuidich cofaidh, tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod cuid de stuthan nàdarra cuideachadh le comharraidhean hangover. Faodaidh iad seo a bhith a’ toirt a-steach:
- pear Korean
- Asparagus fiadhaich
- Ginger
- Ginseng
- Feamainn
Ach, ged a tha beagan fianais ann gum faod na stuthan nàdarra seo cuideachadh le comharran hangover, tha rannsachadh gann agus neo-chinnteach.
Faodaidh deochan anns a bheil na grìtheidean sin beagan faochadh a thoirt seachad, agus cuid de theth no deochan electrolyte. Ach, is e uisge an deoch hangover as sìmplidh agus as èifeachdaiche.
